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学 校 卫 生 学体育教育专业方向课程体育专业选修课程16学时，1学分;绪 论学习目的：了解《学校卫生学》的概况;构成体质的五个要素：;二、学校卫生学的定位;三、学校卫生学的任务;四、学校卫生学的内容;五、学习学校卫生学的意义和方法;第一章 儿童少年的生长发育和卫生要求;第一节 儿童少年生长发育的一般规律;第二节 青春期发育;三、青春期形态、功能的发育和运动能力的发展;四、性发育;第三节 影响儿童少年生长发育的因素;第四节 儿童少年的体育卫生要求;二、儿童少年的体育教育卫生要求;（二）心血管系统、呼吸系统;第五节 儿童少年早期训练问题;训练年龄特征;思考题：;问题：;第二章 儿童少年的心理卫生;问题（课堂讨论）;第二节 儿童少年心理发育特征;第三节 儿童少年的心理卫生要求;二、儿童少年的心理卫生要求;问题（课堂讨论）;一、促进不良情绪的改善 改善心境、减轻焦虑、减少紧张和应激反应、获得成功感（最佳表现、流畅体验、高峰体验、锻炼快感）和价值感（证实能力、褒奖自我）二、完善人格 有利发展优良意志品质、提高体力和心理承受能力、提高适应能力三、改善人际关系 增强个人吸引力、增进沟通、有助培养协作能力和团队精神;第三章 学校教育卫生;二、学习时大脑活动的特点与规律;（三）镶嵌式活动 即大脑皮层兴奋－抑制的转换。同一种性质的教学活动时间一长，易产生注意力不集中，兴奋扩散，降低学习效率。要组织好课程轮换，脑力活动与体力活动合理配合。（四）保护性抑制 大脑疲劳后的自我保护。当出现疲劳时，要及时休息或及时做“镶嵌式活动”，使神经细胞快速恢复。（五）动力定型 即大脑皮层形成稳定的兴奋－抑制的活动过程。可运用到学习习惯、作息制度、健康习惯的养成。;三、科学用脑; 2、记忆的方法：（1）提要法（2）解意法（3）连带法（4）序列法（5）韵语法（6）编组法（7）形象法★ 举例说明你是如何运用记忆方法进行学习的（四）锻炼身体，劳逸结合 每天运动1小时，符合镶嵌式活动规律，有效提高学习效率，促进健康。7＋1＞8说。 （五）注意营养 有益大脑的营养物质有：蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、磷、镁、锌、碘。 做到：不偏食、不挑食、不盲目节食，一日三餐定时定量，膳食多样化。;四、学习中的疲劳及其消除;（二）学习疲劳的表现（三）疲劳的恢复 早发现、早处理、早恢复1、积极性休息：根据镶嵌式活动原理，动静结合。方法：1h脑力劳动后，进行10～20min身体活动。2、睡眠：与白天相反，睡眠是身体的全面保护性抑制，能使体力和精力得到恢复。3、体育锻炼与按摩体育锻炼能促进智力发展和体质机能的提高。按摩头颈，可改善头部血液循环，促进疲劳的消除和睡眠。4、合理营养学习过程中消耗神经能量较多，需及时补充（蛋白质、维生素、矿物质），否则影响学习和生长发育。;问题：;第二节 作息制度卫生;（二）课外活动内容：体育锻炼、文艺、科技、社团和公益  活动。形式：户外活动是课外活动的主要方式。每日户外活动时间：（包括1h体育锻炼）小学：3～3.5h中学：2～2.5h大学：1～1.5h（三）睡眠标准：小学：10h中学： 9h大学： 8h定时睡眠、按时起床、保证质量。;（四）休息 指学习中的短暂休息，如课间休息、午休、午睡等。一般课间休息为10min，午睡为30～60min。（五）自由活动 指在自由支派的时间里，学生根据自己的兴趣爱好，所作的目的在于发展个性的活动。如家务、社交等。每日自由活动时间：小学：1～1.5h中学：1.5～2.5h;（六）进餐原则：定时定量、合理分配。热量分配为：早30％，午40％，晚30％。间隔时间约5h。进餐时间为：20～30min餐前10～20min和餐后0.5～1h内禁止体力活动。 二、学周的合理安排一般性了解三、学期和学年的合理安排一般性了解;第三节 教学卫生;二、学习卫生;（二）书写卫生;三、唱歌卫生（略）;第四节 学校劳动教育卫生;二、劳动负荷劳动负荷三要素：时间、定额、强度;劳动强度：与负重量、做功量、持续时间、个人 劳动炼基础、体格和健康状况有关。;四、劳动场所与安全防护;第四章 学校环境与体育场地设备卫生;（三）环境污染对人类健康的影响;三、学校环境卫生防护的基本措施;第二节 学习环境卫生;（二）教室采光与照明;2、自然采光：;（三）教室的通风和取暖;;二、课桌椅教具卫生;;第三节 体育场地和设备卫生;二、室内体育场地的卫生要求;（三