350-得乐离苦：浅谈幽默和正向心理学在教育上应用课件.ppt

得樂離苦：淺談幽默與正向心理學在教育上的應用 國立台灣師範大學教育心理與輔導學系 陳學志 哭泣天生就會，歡笑卻得學習 追求幸福與正向情緒是天賦人權 尼采：活得使您渴望再活一次，這樣活著是您的責任。 亞里斯多德：世人無分男女，都以追求幸福快樂為人生最高目標。 伊比鳩魯：快樂並使人快樂，不損人也不害己，這就是道德，也是至善。 佛洛依德：每個人都應該努力讓自己過得幸福快樂。 如果您尚未決定用快樂幽默的心面對這一天，千萬別起床 ！ 真（大）樂與假（小）樂 正向心理學的源起及意義 Seligman與Csikszetmihalyi（2000）正式提出正向心理學（positive psychology）的名詞。 認為心理學有三個任務、治療心理疾病，使健康的人更有生產力和活得更實在，及找出並培養天才。但是，二次世界大戰後，許多治療機構成立，包括1946年通過的美國退伍軍人法案，及1947年創立的國家衛生研究院，使治療疾病成為研究重心。雖然，帶來許多成就及利益，但是卻忽略了其它的任務。 因此，提出心理治療不應該只是改正個人的錯誤或缺點，還要幫助人們找到自己的長處和美德。 正向心理學≠享樂主義 正向心理學的課題 正向情緒（positive emotion） 正向特質（positive traits） 正向組織（positive institute） 正向情緒的前世今生 過去正向情緒 滿足（well-being）及滿意（satisfaction） 感恩、寬恕及遺忘 現在正向情緒 感官的歡愉（the sensual pleasure）、及愉悅（happiness）、享受（enjoy）、心流（flow）、 未來正向情緒 樂觀（optimism）、希望（hope）及信心（faith） 第一章新快樂，心快樂　　　　　　　　　最優經驗﹙optimal experience﹚ 個人對生命的看法由許多塑造經驗的力量匯集而成，而我們難以控制大多數的力量，如長相、身材或氣質等。 感覺有能力控制自己的行動，與主宰 自己的命運?一種無比欣喜的珍貴經 驗， 即是「最優經驗」。 最優經驗﹙optimal experience﹚ 像是一名水手，握緊鼓滿風帆的纜索，任海風吹拂髮際，感覺船隻破浪前行的愉悅─當時帆、船、風、海四者，在水手的血管裡產生一種和諧的共鳴。 也像是一個畫家，目睹畫布上的色彩構成互相吸引的張力，在驚訝不已的原創者眼前，形成嶄新生命時的感覺。 又像是一個父親第一次見到孩子對他報以微笑時的喜悅。 第一章新快樂，心快樂 心 流﹙FLOW﹚ 一個人完全沉浸於某種活動當中，無視於其他事物存在的狀態，這種經驗本身帶來莫大的喜悅，使人願意付出龐大的代價。 幽默的定義 幽默是對不協調、矛盾或超乎常態的刺激，在經過深思熟慮及似是而非的理解過程後，所產生的愉悅、放鬆的心理感覺以及外顯的微笑或大笑反應。而這種過程之目的在增進和諧以及增加對人生的領悟。 幽默的本尊與分身 幽默是對固著的挑戰 1.有一天，公主被魔王抓走了。 公主很害怕的叫道：「救命呀！救命呀！」 魔王笑道：「妳儘管叫破喉嚨吧，沒有人會來救妳的！」 公主：「真的嗎？那我就叫了！破喉嚨！破喉嚨！」 沒有人：「公主，我來救妳了！」 魔王：「天哪！＊＄％＆︿﹀」 2. 公主又被魔王抓走了。. 公主: 「救命呀！救命呀！」 魔王：「你叫破喉嚨也沒有人會來的！」 公主：「破喉嚨也沒有人！破喉嚨也沒有人！」 破喉嚨也沒有人：「公主，我來救妳了！」 魔王：「＊＄％＆︿﹀」 3. 公主再度被魔王抓走了。 公主: 「救命呀！救命呀！」 魔王:「你叫破喉嚨也沒有人會來的！」 公主:「也沒有人! 也沒有人! 我是破喉嚨」 也沒有人: 「破喉嚨公主，我來救你了!!」 魔王：「＊＄％＆︿﹀」 4. 幽默是對固著的挑戰 公主第四度被魔王抓走了。 公主: 「救命呀！救命呀！」 魔王: 「妳儘管叫吧，沒人會聽到的！」 公主：「吧！吧！吧..........」 媒人: 「公主，我聽到了！是誰要提親ㄚ!!」 魔王:「 ..........................」 5. 公主第五度被魔王抓走了。 公主: 「救命呀！救命呀！」 魔王: 「妳儘管叫破喉嚨吧，沒有人會來救妳的！」 公主: 「破喉嚨！破喉嚨！」 沒有人: 「公主，我來救妳了！」 魔王: 「竟然真有人來救公主...........................」 沒有人: 「我不是竟然真有人, 我是沒有人..」 奇怪的考題 ??是愛國的表現。 中國的煤