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【图】针灸减肥食谱单图片介绍让你一日三餐都吃的健康
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很多面临减肥的女性是 较喜欢谈论减肥这个话题,但是在进行减肥的过程中呢,大
家是有很多选择减肥的方法如药物治疗,还有就是手术进行治疗也有很多选择针灸方
法治疗的。针灸方法减肥方法那是通过一种中医穴位减肥方法,这种减肥方法是一定
要依靠着一定的饮食才能最好地实施一个针灸减肥的方法,下面我们来介绍一下针疚
减肥食谱。针灸减肥方法能属于是中医减肥方法,非常的快捷也非常的方便是很多朋
友 较乐于选择的一种方法之一。针灸减肥方法那一定要配合好食谱,然后才能使减
肥的效果更为迅速阿才能使减肥,下面就来简单介绍一下针灸减肥方法的早中晚餐应
该怎么吃。(一)早餐鸡蛋1~2个,加豆浆300ml。或者鸡蛋1-2个,加牛奶250ml,全麦
面包1、2片。(二)中餐:主要进食蛋白质和蔬菜1、蛋白质类:(1)瘦肉:兔、牛、
羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g(2)豆腐250g加瘦肉100g(3)黄豆芽100g加瘦肉100g
以上任选一份当午餐蛋白质食物。2、蔬菜150g
(三)晚餐:晚餐主要吃蔬菜300~400g可开水焯后拌用:豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、
油菜、圆白菜等。可蒸熟用:茄子等。可生食:胡罗 卜、黄瓜、西红柿、萝 卜、梨、
桔子、桃等。对减肥有益的蔬菜类有:冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝 卜、
圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
禁食:巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。早晚坚持有
氧运动。以上针灸减肥方法的食谱了,针灸减肥方法的原则,一定要保证人体每天必
须所需要的营养物质,可以适当的减少热量的供给和脂肪的供给,针灸的减肥方法那
一定要保证三餐定时定量的进食,也不用刻意的节食,因为针灸减肥方法要是配合着
饮食来进行减肥的,针灸减肥方法一些食物是不要吃的 如肥肉,甜度太大的水果和
碳酸饮料以及禁忌烟酒一些辛辣刺激的食物。。
本文作者:菠萝养颜健身
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