17岁女生.说说我美容减肥调理经验.docVIP

　先说这个吃的.因为喜欢吃甜食.姥姥就让我每天两碗冰糖银耳.只有银耳和少量的冰糖.不能加米熬粥的.早晨起床一小碗.空腹喝.晚饭前一小时一小碗.现在我晚上也喝这个.现在姥姥让我加一点点珍珠粉..我觉着能让我这么白的功劳算姥姥了..喝一段时间皮肤会变得很自然的白.不是那种像涂了粉一样的惨白..珍珠粉必须要等银耳凉了再加. 银耳.用砂锅熬.加少量的水.漫过银耳就行..是晚上熬的.然后放冰箱.白天要热一热再喝的..就是熬到那个水变粘.冰糖化开了就好啦. 　黄豆.,. 这可是个好东西..我是不喝牛奶的.嘴叼吧.豆浆就是不二选择了..用九阳豆浆机.自己榨豆浆喝.每天早晨一杯.外加一碗银儿.一个水煮蛋.早餐搞定.. 头发. 我是细软发质.而且还脱发.那就是吃灵芝粉和核桃粉.这两样都是我讨厌吃的..灵芝粉中药店有卖的.喜欢吃核桃的就不用磨粉了.直接吃就好.我是让店里的药师帮忙磨的.然后注意-每天两勺核桃粉.一勺灵芝粉..吞水服下..一个月吧.头发就变的很密和浓啦.不过这只是内服..外用是新疆的产品.这里有一种维族人出的洗发水.用完头发就很硬很黑.因为成份很天然..奥斯曼生眉水也用的这个配方.这个是一个维族医生给我讲的.一共两瓶..叫爱帕克(我不是做广告的.也不是卖这个的!!!别找我买啊)一些维药和藏药的配方都很猛..见效快.虽然没那么温和但是效果都挺好的 　　 瘦身... 挂痧.我一听就吓住了.还让不让我露腿了.跟被虐待了一样.硬是没刮.到是我妈和我小姨让姥姥店里的师傅刮了一个月..刚开始刮的她们哭爹喊娘的.出来的痧也都是乌黑色的.师傅说是体内的废水太多.而且凉气也很多(描述的不准确哈)后来再刮颜色就越来越淡了...妈妈说已经很舒服的时候.裤子小了三个号.腿也不浮肿了.小姨也是.瘦的更厉害.而且她们没有节食噢.我妈吃淀粉很厉害的.只是刮痧期间不让吃凉性的东西.每天要吃很多红枣和补气血的..不然会刮晕的..说说刮的顺序.从大腿根刮到膝盖.一定是往下刮.小腿是从脚踝刮到膝盖.从下到上.前期会很疼是因为体内毒素太多.气血通了以后自然就不疼了.当然也就瘦啦.我准备放假就刮..现在上学.没那么多精力.会晕的.记得刮痧前要多吃羊肉红枣.才有足够的气血去运化不用得“垃圾”　　 去肌肉型小腿. 就是不吃蛋白质.也就是断肉.每天只喝杯豆浆.别剧烈运动.两个月.硬硬的地方就软了..这个是我开始吃素发现的..原理没研究过.有人知道的能说说么.还有一种比较温和的.就是用薄荷水.这是一个理疗师教我的.我改进了一下.光节食我是瘦下来了一点.但是肉松了.必须运动.又怕肌肉腿.怎么办呢.我就去买了双防静脉屈张的袜子.穿上.原地跑...跑步前烧一壶开水..注意.开水里放一些薄荷叶..新鲜的最好.我用的是中药店里的.没办法.这里是新疆..呵呵.好啦.跑个五分钟.水就开啦.倒到桶里.盆里.随便啦.继续跑.再十分钟.水温差不多时.脱袜子.脚泡进去.然后用薄荷水拍小腿.揉啊捏啊随便你.到水凉了就别拍了.对身体不好..原理我也不清楚.但是很舒服.小腿肌肉很放松 痘痘 我现在脸上没有一颗痘痘，我也暴过一次痘.前面说过.除了淘米水.同样强调内服的重要.这里我吃的是西药.妈妈给的.应该不算是药.中药太苦了.坚持不下去...我吃的是天狮的锌补晶..说明书上这个用量很大.每天要吃很多.我不敢吃那么多怕对肝脏不好.用量就减半了.但是半个月以后.脸上的痘痘就找不到了...我只是很听话的去吃.也没问为什么会这样.反正补点锌也没坏处..外面擦的是芦荟胶.赛维的.绿色管子.我怕留痘印..这个方法我推荐给一个有毁容性痤疮的姐姐用.她吃了四瓶.用了两管.就好啦..我也不清楚是芦荟胶起的作用还是补锌的原因 　 　去疤.. 有三种方法.葱白.生姜.土豆皮..这个因人而异..先说葱白.这些都是姥姥教的..把葱下部白白的那段.撕下来薄薄的一层膜.然后贴到有疤痕的地方.痘印也可以.注意别掉了.连续贴段时间..疤就变淡了.我试过贴手背上的小疤印.半个月就淡了好多.原来是很深的褐色..贴到淡淡的黄色..再说生姜.这个可别去擦没愈合的伤口啊.太刺激了..把切好的生姜在疤痕上擦...擦红为止..擦段时间就淡了.土豆皮也能去疤.有次我妈做饭.油溅到手上了.疼的直掉眼泪.姥姥就随手拿了个土豆撕了块皮.贴到水泡上.过一会就我妈就舒服了很多.姥姥就让妈妈天天贴..到后来一点印子都没留下..我自己没试过.但觉得这个方法很强诶 　　　 便秘. 内服的.首推洋葱.但是凉拌洋葱吃了对肠胃刺激太大.好多人吃了会拉肚子.把洋葱烧熟烧烂了再吃.效果依旧.可是大家怕口臭.那就吃黄豆.和小日本的纳豆是一个道理.新鲜的黄豆.就是毛豆啦.煮毛豆都会吧.我是很喜欢吃..我姥爷就是靠吃毛都降血压的.还可以降血糖.很好的.吃完揉揉肚子.就去厕所吧.刚刚有个