勤锻炼身体棒.ppt

* 我爱运动 带来开心快乐的气氛 晚上能安静的入睡，获得充足的休息 强身健体，让我们的身体棒棒的，少生病。 当你向前爬行时，腰、背、胸、腹各部位的肌肉都要全力配合，使肌肉的收缩力增强，从而结实有力。 锻炼不怕苦不怕累，越是难学越要坚持。 武术 　　练习轮滑可以提高我们身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及锻炼我们不怕苦不怕累。 你知道不爱运动，我们会变成什么样吗？ 1.我们体质越来越差，经常生病； 2.缺少运动会让我们变的肥胖； 3.不爱运动我们的手脚会不灵活; 4.朋友会越来越少; 5.心情差; 你们知道我们日常生活中应该做哪些运动吗？ 学骑车 跑步 游泳 玩滑梯 运动时，最主要的是注意安全，一定要大人在旁边保护。  要做适合我们的运动、喜欢的运动，最好能够长期坚持. 我们运动时应注意些什么? 不做很危险的运动。 要在宽敞的场地，要在早上和下午进行运动…… 你在生活中看到哪些问题? 1.不按规定要求做 2.运动量过强 3.做危险的运动 4.不爱运动，体质差 □ 喜爱运动，做适合自己的各种运动 □ 不想运动，那样太累，还是在房间看电视吧 √ 我们生活中应该怎样认识运动呢？ *