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更 多 关 于 A r e A S A n A 雪 疗 功 效 的 信 息 血管锻炼 无论外界温度如何，身体随时需要能量，来调节身体温度至恒温并保持在可忍受的程度。在温暖的环境中的皮肤状 况，例如：桑拿浴室中，身体将供血扩大至外围，以冷却这些地方。 在寒冷的环境中，例如：SnowRoom雪屋中，身体会将血流减少至身体外围并同时限制在皮肤上冷却的血回流。新 陈代谢得到提高，以产生额外的内部热量。然后皮肤血管会快速变窄。 血管变窄之后出现一条由反射弧控制的多量血流，也就是说，由于冷充血，血管在冷却阶段结束后会扩张（当器官 或组织供血过大时，会出现充血现象。）反复进行冷热刺激，尤其是产生连续效果，会导致静脉血回流速度加快、 改善瓣膜功能并以此从整体上提高整个静脉系统的功能。人们可以想象血管锻炼就和真正的肌肉锻炼一样，因为事 实上血管是由带弹性的结缔组织和光滑的肌肉细胞组成。这个效果对于由非器官原因造成血流不畅的人们极其有价 值，特别是有低压问题的女性会从定期使用这种锻炼方法中受益。 心血管系统锻炼 通过SnowRoom雪屋的冷效应，对心血管系统不断提高要求。离开 SnowRoom雪屋后，心率大部分未超出桑拿之前 的原始值。例如：桑拿时脉搏从 70 增加到 90，离开 SnowRoom雪屋 后又降至每分钟 65 次。在这种情况下，心脏 本来会产生生理上的紧张状况，类似于在身体负重时出现的情况。利用 SnowRoom雪屋 就如同身体负重，相当于一 个体重 75kg 的人，以约 8km/h 的速度在平地步行约 20 分钟。仅从这一点来看，SnowRoom雪屋只适合原本心脏 健康的人使用，如果心脏有问题请随时咨询医生。 肌肉锻炼和新陈代谢刺激 依据 Thuile 博士疗法，通过冷热交替刺激可以锻炼我们的肌肉。在 SnowRoom雪屋中，肌肉承担更多的工作，因为 它必须生成热量。额外的工作也显示在我们的能量平衡中。肌肉工作所需能量越多，我们就要燃烧越多的卡路里。 这原则上对于我们的新陈代谢来说是额外的刺激，从而减少脂肪并生成热量。对于小的肌肉损伤，最好进行冷处 理，例如：擦伤或扭伤。 氧气供给 改善供血也能提高我们人体组织的氧气供应。与此相关的还有我们身体最小的结构，细胞功能的普遍提高。改善的 新陈代谢状况还可以加快细胞新陈代谢物的排出，也就是排毒。我们在此谈及的是促进新陈代谢的作用。通过供血 的促进作用，从而产生一些医学应用领域，例如：血流不畅、血压、无力、慢性疲劳、偏头痛、皮肤衰老、还有整 个身体组织改善的防御能力。 加强免疫系统 除了普遍加强身体素质，还能提高身体防御能力。这一方面取决于供血的改善，另一方面在于组织供氧的提高。自 由的、对身体有害的极端分子可能好转，含有巨噬细胞的第一道防线 (=gr. makròs 吞噬细胞 = 大和噬菌的 = 吃) 会 往好的方向改变，也就是说通过我们的组织蠕变。归根结底可以这样描述：我们防御系统的当值警察装备升级，并 且增加巡逻次数。无论是感冒、咳嗽或关节炎，每次感冒都令人不舒服。更加重要的是要有健康的免疫系统。除了 足够的睡眠、均衡的饮食、健康的肠道，SnowRoom雪屋可能是最强大的免疫刺激因素了。 皮肤 在我们最大的器官 (2m²)、皮肤上显现出来的改善的供血，可以通过组织的加强 促进相应的排毒，同时通过锻炼提高 弹性。这会产生令人欣喜的美容效果：皮肤变得紧致和有弹性。这种锻炼方法针对蜂窝组织炎（桔皮）可能还有预 防功能。对于那些忍受皮肤炎症，例如：神经性皮肤炎或痤疮的人们，这种冷效果可视为是舒服和有缓和作用的。 在好莱坞，这种冷应用是竞技者的美容良药。超级巨星相信它的效果，更平滑和更健康的皮肤及通过冷应用保持或 达到更少的皱纹。和以往一样，这种效果仅在定期长期使用时才有作用 关节 许多用户发现，慢性关节疼痛或背疼也可以在 SnowRoom 雪屋中零度以下的环境中得到减轻或甚至治愈。干冷作用 可以暂时减轻身体的疼痛感知力，从而使关节通常不再疼痛。接下来我们的身体会分配有益的信息物质内啡肽和血 清素。离开 SnowRoom雪屋几分钟后，关节和肌肉就能更好地运动了。为了让这种作用在受损的关节和肌肉上持久 有效（这原则上适用于运动器官的所有慢性疾病，冷作用会改善这些疾病，例如：风湿病），就必须尽量深入地连 续几天，甚至几周应用这种方法。因而推荐所谓的使用周期：每三个月深入使用 14 天至 3 周。正是在运动器官领 域有许多应用范围，通过干冷作用能改善生活质量。其中一个特点就是对通常很难治疗的纤维肌痛有作用。正是存 在这样的相互关系，