中考思品总复习专题一认识自我概要.ppt

* 考点1 悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。 【考纲精读】 2．青春期心理发展的根本特征是什么? 3．青春期心理发展的特点有哪些? 过渡性是青春期心理发展的根本特征。 ①智力逐步发展到高峰期。 ②自我意识迅速发展，“成人感”强烈。③情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性。④性发育加速，性意识萌动。 1.悦纳自己的生理变化。 青春期是人的一生中身体发生显著变化的时期，青春期的身体变化主要表现在三个方面： 身体外形的变化，身体内器官的完善，性机能的成熟。这些青春期的生理变化都是正常的，我们要悦纳自己的生理变化。 考点1 悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。【考纲精读】 4．怎样正确认识青春期的心理矛盾? (1)青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。 (2)青春期心理矛盾既是构成我们向前发展的动力，也会成为妨碍我们发展的阻力。我们应通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾。 5．调控青春期心理矛盾的方法有哪些? (1) 他助法：可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助。 (2) 自助法：自己当自己的“心理医生”。例如，在情绪不好的时候，听听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。 考点2. 理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。 【考纲精读】 1．人的情绪是丰富多样的，最基本的情绪是什么？ 人的最基本情绪可分为喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多的复杂的情绪。 2．情绪对人的影响有哪些？ 情绪犹如一把双刃剑。 积极影响：积极健康的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，使们发挥出自己的正常水平甚至超水平，能促使我们健康成长。 消极影响：消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至是违法的事情。 3．调控情绪的方法有哪些？ 情绪可以调适的，情绪与个人态度是紧密相联。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。调控情绪的方法有：(重点掌握) （1）注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上。如改变注意焦点，分散注意力；做自己感兴趣的事；改变环境，如到野外散步等。 （2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。如在适当场合大哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大声哭叫等。 （3）理智控制法：陷入不良情绪时，主动调适理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来。如自我解嘲；自我安慰；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华等。 4．调控情绪时要注意什么？ 人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。 考点3 客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，形成勇于克服困难、开拓进取的优良品质和良好的学习、劳动习惯和态度。 【考纲精读】 1、什么是挫折？ 挫折即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。 2、造成挫折的原因是什么？ 人生难免有挫折。造成挫折的原因有很多。 （1）自然因素：不能预测和及时防范的天灾人祸，如海啸、地震等; （2）人为因素：如老师教育方法不当、与同学的关系不融洽，与父母之间存在代沟等； （3）个人因素：如个人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理缺陷等） 3、挫折对人的影响是什么？ 挫折对人的影响具有两重性。一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理；另一方面有有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。 4、面对困难和挫折，不同的态度会有什么不同的结果？ 面对困难和挫折，不同态度会有不同结果。大致有三种人： 第一种：胆怯、懦弱的人。他们一遇到挫折和困难，就放弃目标，其结果必然是一事无成； 第二种：意志不坚定或者容易满足的人。他们在困难面前也能拼搏一阵，不能坚持到底。这样的人也享受不到成功的喜悦； 第三种：意志坚强、有坚定信念的人。他们勇敢面对挫折，向困难发出的挑战，善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命价值，享受真正的人生。 5、应对挫折的有效方法有哪些？ （1）树立正确的人生目标； （2）要正确地认识挫折，采取恰当的解决方法； （3）应激发探索创新的热情； （4）学会自我疏导