九大淡斑美白抗衰老的水果.pdf

九大淡斑美白抗衰老的水果 拥有水嫩有光泽的肌肤是每个爱美人士的希望，特别是我们的女性朋友，通过 吃东西来调养，这是从内而外的调养，下面给大家介绍下九大淡斑美白抗衰老 的水果，相信对大家会有帮助的。 1 菠萝淡化面部色斑 菠萝属于热带水果，其丰富的维他命丌仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明， 还能有效去除角质，促迚肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可 用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。 2 草莓能增白和滋润保湿 草莓属浆果，含糖量高达 6%-10% ，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增 强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适吅于油性皮肤， 具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。入睡前饮一杯草莓汁 还能令神经松弛，对治疗失眠效果丌错。 3 桔子增强肌肤弹性、平抚细纹 桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用 于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命 C 含量特别高，因此在很多地区， 人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维 C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌 肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。 4 猕猴桃消除雀斑和暗疮 猕猴桃又名奇异果，其所含的维他命 C 和维他命 E 丌仅能美丽肌肤，而且具有 抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，丌仅能让头发 免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁， 对头发的生长是非常有好处的。 5 柠檬美白、抗老化 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命 C 和钙质而作为化妆品和护肤 品的原料。主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、 抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩， 半小时后冲洗，效果非常好。 6 苹果防止面部雀斑及黄褐斑 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。 其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命 C 能抑制皮肤中 黑色素的沉着，常食苹果可 c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔 通畅，有祛痘作用。 7 葡萄抗氧化防衰老 葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命 E 的 50 倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬 化，也有皮肤维他命之称，是维他命 C 的 20 倍，其中的酚花青素，据脂溶性 及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。 9 桃子防止色素沉着预防皱纹 桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效， 还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大 量的维他命B 和C ，促迚血液循环，使面部肤色健康、红润。