儿童不宜多吃的10种食物——为孩子不能不看!.pdf

儿儿童童不不宜宜多多吃吃的的10种种食食物物——为为孩孩子子不不能能不不看看！！ 桔子 桔子虽然营养丰富，但不宜多吃，故儿童吃桔子一天不宜多于中等 小的 4个。 浓茶 浓茶中含有 量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成 人体缺铁。 人参 目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及 人参蜂王浆等等。人参有促进分泌的作用，影响身体的正常发育。 罐头 罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，对成人影响不 ，但是对正在 发育时期的儿童却有很 影响，故儿童不宜多吃罐头。 方便面 方便面常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。 瓜子 瓜子儿童吃多了会消耗体内 量的胆碱，还能造成儿童干燥症。 可乐饮料 可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在 的危害。 由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力弱，危害会更 一些，所以儿童不要多喝 可乐饮料。 动物脂肪 儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成 缺钙而引起疾病。 巧克力 儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快影 响食欲。 食盐 儿童食盐每日不应超过 5 克，如果食盐很多，成年后就容易发生一些疾病。 图文来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除，谢谢！ 本文作者：美食养生