醋泡黄豆减肥法 每天吃6粒轻松瘦下来.pdf

醋醋泡泡黄黄豆豆减减肥肥法法 每每天天吃吃6粒粒轻轻松松瘦瘦下下来来 醋泡黄豆减肥法是日本一个叫濑川瑛子首先采用的减肥 法，濑川瑛子从60公斤的大 胖妞通过醋泡黄豆减肥法获得减肥成功。米醋配五谷是最佳的搭配，米醋中的氨基酸 和黄豆发生反应，促进蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力…… 醋泡黄豆减肥法是日本一个叫濑川瑛子首先采用的减肥 法，濑川瑛子从60公斤的大 胖妞通过醋泡黄豆减肥法获得减肥成功。醋泡黄豆减肥法到底是怎样的一种减肥 法 呢？ 黄豆洗干净沥干水分，放入锅里用中火炒20分钟，黄豆变成金黄后放凉，翻入一个密 封的瓶子里，放半瓶左右，然后加入醋，放5-6天后即可食用。 食用 法：每天早晚吃5-6粒，坚持吃一段时间。 其实醋豆在我国民间流传已久。根据古籍的记载，醋蛋有治百病的功效。醋泡花生、 醋泡黄豆能够降血压、减肥、美容、抗感冒、解毒、治疗便秘等效果。 为什么醋泡黄豆可以减肥呢？醋里含有氨基酸和醋氨酸，能够防止脂质的合成，促进 脂肪的分解，避免脂肪在体内聚集。而黄豆含有皂苷，可以促进脂肪代谢，减少体内 蓄积的脂肪，同时还能减少小肠对多余营养成分的吸收。而黄豆含有大量食物纤维， 促进肠的蠕动，预防便秘。同时黄豆在胃里停留的时间相对比较长，所以不容易引起 饥饿。 醋泡黄豆减肥法 如果你已经到了减肥的平台期不妨试试醋泡黄豆减肥法。但是要学会选择优质的黄豆 和合适的醋。购买黄豆的时候要如何挑选呢？买黄豆看四个 面。第一看色泽，暗淡 无光的黄豆不要买。第二看质地，颗颗饱满整齐均匀的优质大豆。第三看干湿度，也 就是看有没有豆芽，可以咬一下，发音清脆成碎粒的是优质大豆。第四闻香味，优质 大豆含有香气。 醋泡黄豆减肥法 选择完黄豆后，醋也不是随便买一瓶醋就完事的哦。一般情况下购买的时候要选择米 醋。米醋配五谷是最佳的搭配，米醋中的氨基酸和黄豆发生反应，促进蛋白质的合 成，提高皮肤的再生能力。 本文作者：梦心语儿言