先放松后用力.PDF

卷 首 语 先放松 后用力 ◎ 鲁小莫 安南曾是一名普通律师。刚入行时， 打，沙袋还是不动。几个回合下来，他气 他发誓一定要出人头地。为此，他除了 喘吁吁，拳头也疼得厉害。安南不明白， 刻苦钻研业务知识外，还用心学习了一 为什么别人击得动，而他击不动？是因为 系列的时间管理方法，制定了长期计划、 他的力量不够大吗？一直在旁边观察的教 中期计划和短期计划。他严格按照计划 练感觉到了安南的困惑，于是出手示范， 表行事，早上准时起床，以最快的速度 对其进行指点 ：出拳时，胳膊以最放松的 完成每一件事 ；晚上没完成一天的任务 姿态甩出，接近沙袋时拳头再用力……安 绝不上床睡觉。然而，几年下来，他依 南怔住了，困惑多年的问题在一瞬间释 然成绩平平。安南更加努力。再过几年， 解。以往他随时把目标带在身边，神经总 他发现，除了收获失眠、轻度抑郁、严 是绷得紧紧的，哪怕睡觉都在为案例绞尽 重的胃溃疡外，行业当中不断涌现的新 脑汁……原来，正确的做法应该是先放松， 手有将他淘汰出局的危险。难道自己天 再用力，而不是将力量均衡地消耗在每一 生就是失败者？安南烦闷到了极点。 过程中。他如释重负。 安南给朋友打电话，将困惑在电话 三年后，安南真的成为行业中的佼佼 里说了。朋友沉吟了一会儿，说，今晚 者，以他的名字命名的律师事务所在整个 咱们去练跆拳道。安南觉得这简直是恶 省城赫赫有名。同时，他的跆拳道也由白 作剧。自己本来够累了，还要去进行那 带练到黑带——他爱上了这项体育运动。 种高耗能的运动？可朋友不容分说，坚 就是在这项体育运动中，安南懂得了 ：学 持要安南去跆拳道馆。 会放松，是成功路上关键的一步。 击沙袋时，安南将拳头攒得紧紧的， 集中全身力量，对准目标奋力打去，可 （摘自《当代青年·我赢》2011 年 6 眼前的沙袋纹丝不动。安南不泄气，再 月上 图 / 李坤） 爱你·健康读本 01 编读往来 Readers Box 幸福家庭的健康读本 《爱你》激发创业智慧 我非常喜欢《爱你》（健康 卷首语 Preamble 01 Contents