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第七章 情绪与情感 第一节 情绪与情感概述 第二节 情绪与情感的分类 第三节 心理压力与情绪调节 课后练习 第一节 情绪与情感概述 一、什么是情绪与情感 二、情绪情感与认识 三、情绪情感的生理变化和外部表现 四、情绪情感的功能 一、什么是情绪与情感 (一) 情绪情感的含义 (二) 情绪情感的区别和联系 情绪情感的含义 情绪和情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度的体验。 情绪情感是由客观事物引起的，离开了具体的客观事物，人不可能自发地产生情绪情感。情绪情感的性质是以客观事物能否满足人的需要为中介的主观心理体验。 情绪情感的区别和联系 情绪和情感都是人脑对客观事物与人的需要之间关系的反映，二者互相依存，密切联系，情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容。 二、情绪情感与认识 情绪情感与认识过程在反映特点、反映内容、发生和改变过程的特征方面表现出较大的差异。 情绪情感和认识过程的联系是情绪情感产生的基础，情绪和情感也影响认识过程。 三、情绪情感的生理变化和外部表现 (一)、情绪情感的生理变化 (二)、情绪情感的外部表现 （一）情绪情感的生理变化 随着情绪情感的发生，有机体会在呼吸系统、循环系统、消化系统和腺体活动等方面发生一系列的生理变化。情绪和情感与人的健康密切相关。 （二）情绪情感的外部表现 面部表情：是指由面部肌肉和五官的变化所表示的情绪状态。 姿态表情：是指借助全身姿态和四肢活动来表达情绪和情感。 言语表情：是指由言语的音调、音色、节奏、速度等方面的变化所表示的情绪状态。 四、情绪情感的功能 动力功能：情绪情感的动力功能是指情绪情感能够驱使个体进行某种活动，也能够阻止或干扰正在进行的活动。 信号功能：情绪情感的信号功能是指个体能以体验的方式表达出自己对周围事物的认识和态度，并对他人施加影响。 感染功能：情绪情感的感染功能是指个体的情绪情感可以感染别人，使别人产生强烈的内心体验，形成与之相应的情感。 第二节 情绪与情感的分类 一、原始情绪 1、快乐 2、 愤怒 3、悲哀 4、恐惧 二、情绪状态 1、激情 2、 心境 3、 应激 三、社会情感 1、道德感 2、 理智感 3、美感 一、原始情绪 《礼记》中古人把情绪可分为喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，即“七情”；近代西方学者把情绪分为：快乐、愤怒、悲哀、恐惧。 1、原始情绪——快乐 快乐是指人们盼望的目的达到后，或者某种需要得到满足时产生的情绪体验。 2、原始情绪——愤怒 愤怒是人们在实现某种目的的过程中受到了挫折，或者愿望不能够得到满足时产生的情绪体验。 3、原始情绪——悲哀 悲哀一般是与所热爱事物丧失和希望破灭有关的情绪体验。如亲人去世、升学考试失意都属这种情况。 4、原始情绪 ——恐惧 恐惧是人们面临危险的情景，或预感到某种潜在的威胁时产生的情绪体验。 二、情绪状态 1、情绪状态——激情 激情是一种强烈的、短暂的、爆发性的情绪状态。 引起激情的原因有：对人具有重大意义的突发事件可以引起激情；对立意向的冲突或过度的兴奋与抑制及个人的修养程度。 2、情绪状态——心境 心境是一种微弱、平静而持久的情绪状态，也叫心情。心境具有弥散性。激情的余波、生活中的重大事件、人际关系、自然环境变化及身心状况等因素是心境产生的原因。 3、情绪状态——应激 应激是出乎意料的紧迫情况引起的急速而高度紧张的情绪状态。应激有急中生智和惊慌失措两种表现。 三、社会情感 1、道德感 道德感是根据一定的道德标准去评价人的思想、意图和言行时产生的情感体验。 2、社会情感——理智感 理智感是人在智力活动过程中，对认识活动成就进行评价时产生的情感体验。它是与人的好奇心、求知欲、探求和热爱真理的需要相联系的。 3、社会情感——美感 美感是人们根据自己的审美标准对自然或社会现象及其在艺术上的表现予以评价时产生的情感体验。如人对浩瀚的大海、蔚蓝的天空、秀美的田园、漂亮的容貌、名胜古迹、艺术珍品等表示的赞美、喜爱等都是美感的表现。 第三节 心理压力与情绪调节 一、心理压力的概念 心理压力是一种持续存在的消极情绪体验。 二、心理压力的来源 三、心理压力与健康 四、心理压力的化解与情绪调节 (一)如何避免心理压力 (二)情绪的调节 二、心理压力的来源 1．生活改变。 2．生活琐事。 3．心理挫折。 4．心理冲突。 三、心理压力与健康 当我们面临和承认心理压力时，我们的身心系统会随之发生一系列的变化。这是人们在心理压力下为应付压力刺激所发生的自然反应。 四、心理压力的化解与情绪调节 （一）如何避免心理压力 1．养成正确看待问题的视角。 2．不必追求尽善尽美。 3．给别人留有余地。 4．学