南一版国民中学九十三学年第二学期一年级‘健康与体育学习领域.doc

南一版國民中學九十三學年度第二學期七年級「健康與體育學習領域」課程計畫 一、七年級下學期之學習目標 1.認識身體的各個系統 2.了解循環系統的構造、功能、病變和保健方法 3.了解呼吸系統的構造、功能、病變和保健方法 4.能設計一份適合自己的飲食內容 5.運用每日飲食指南分析個人飲食及身體活動所需飲食內容 6.明瞭烹調方式與營養熱量的關係，能比較並選擇 7.依營養素原則、保健功效及本身的需求，而非廣告的吸引力和流行趨勢來選擇食物。 8.了解高糖、高鹽、高油脂對健康所造成的影響。 9.分析使用食品添加物的原因及其影響。 10.體認正確飲食在降低健康風險上的意義。 11.認識理想體重。 12.體會體重過輕與過重對健康的影響。 13.了解身體外觀的改變與飲食、運動的關係。 14.配合身體需要攝取足夠營養。 15.了解體適能相關活動並能選擇適合的終身運動。 16.了解體適能對健康的影響 17.了解不同需求者的運動需求 18.了解並學會特殊性運動所需要的運動技巧。 19.經由與同儕共同學習，瞭解自己動作的優缺點。 20.應用團體練習的方法增進運動技巧 21.了解運動比賽規則 22.了解並學會運用資訊媒體蒐集相關體適能的資料。 23.了解水分補充對運動的重要性 24.在水上運動中充分表達自己，發揮潛能 25.利用媒體資訊，蒐集水上活動相關訊息 26.了解有關身體發展的資訊，改善並促進個人體能。 27.在配合同學及同伴的協助，相互觀摩學習水上活動。 28.能協助同伴學習，進而了解自己動作的優缺點。 29.運用遊戲活動方式，增進運動技巧。 30.學會水上活動所需要的運動技巧 31.了解從事水上活動所需的身體適能要素 32.探討開放性水域潛藏的危機 33.能經由練習，熟練的作出連續招式 34.能藉由互相觀摩、學習，了解自己排球動作上的優缺點 35.發展跳馬運動之技能，並在運動中充分表現自己，發揮潛在能力。 36.了解自己與他人在運動表現上的優、缺點並改善不良姿勢和動作技能。 37.對於運動中的美好動作與經驗表現出感動與讚美，並能與他人分享。 38.了解運動場地、設備、器材的潛在危險因素並加以排除。 39.能運用技巧以調適自己的緊張、壓力與衝突。 40.能依個體成長與動作發展從事自己擅長的動作 41.討論法律對性行為的規範 42.應用團體練習，促進團隊間之默契 43.在觀看運動表現後，比較其差異。 44.探索合作關係在運動中所扮演的重要角色 45.設計並運用肢體動作、聲音來與隊友溝通 46.對於運動中的美好動作與經驗，表現出感動與讚美，並能與他人分享 47.嘗試規劃並參與家庭休閒活動，以拉近與其他家庭成員間的距離 48.了解並尊重個人與他人的身體成長、動作發展的差異性 49.選擇有興趣的休閒活動並計畫參與 50.對於運動中的美好動作與經驗，表現出感動與讚美，並能與他人分享 51.體察個人對社會的責任，了解助人、服務、行善對身心健康的助益 52.能體認自尊的重要性。 53.明瞭情緒的內涵與變化。 54.適當調適情緒，正確面對挫折 55.了解喝酒對個人、社會的影響 56.審視個人對喝酒的看法 57.演練拒酒技巧 58.認識青少年的健康問題 59.關心自己的健康﹙含視力保健、口腔衛生﹚ 60.擬定預防健康問題之策略 61.了解社會支持的涵義，並善用社會支持以促進人際和諧 62.學習建立良好人際關係的方法，健康面對得失與褒貶 63.從分組比賽中評估自我表現，藉以改善動作技能 64.由觀賞、比賽，學習運動技能，並加以運用 65.依比賽情況採取對個人及團隊最有利之戰術 66.從分組比賽中，學習戰術、戰略的應用 67.藉由有計畫的練習，來提升籃球運動技能 68.了解籃球運動之規則 69.運用資訊網路，蒐集有關排球運動的資訊 70.能運用團體練習活動，促進彼此默契 71.了解排球規則中有關場地及發球規定 72.了解並熟練足球特殊運動技巧73.了解從事特殊性運動常見及可能發生的運動傷害及其處理方法 74.應用小組練習方法，促進團隊間的默契 75.藉由有計畫的練習，來提升棒球運動技能 76.能從分組比賽的奮鬥過程中，增進彼此的了解，促進友誼的提升 77.能了解參與運動時，遵守球賽規則與球場禮節的重要性。 78.應用團體練習的方法，促進學習效率與增進運動的技巧 79.設計並運用各種練習方式，促進運動技能 80.了解並學會特殊性運動所需要的運動技巧 81.藉由有計畫的練習內容與方法來提升運動技能 82.運用遊戲、活動方式，增進運動技巧 83.了解運動比賽場地、規則與裁判法，並能藉由欣賞比賽、實際比賽或練習加以熟悉和應用 84.了解各項運動的特殊性，擬定並執行有效的運動傷害預防方法 85.了解個人動作發展的差異性 86.了解桌球規則中有關器材及裝備的規定 87.了解自己在