体育舞蹈本科大纲.doc

《体育舞蹈》课程 教学大纲 课程代码： 课程名称：体育舞蹈/Ballroom Dancing 学时学分：64学时/4学分 课程类型：专选（一、二） 适用专业：本科所有专业（二年级） 课程归属部分：体育部 一、课程的地位、目的和任务 地位：体育舞蹈课是我院二年级本科学生的一门公共选项课，它是一门综合性较强的行为科学课，是集动作美、服装美、音乐美、形体美于一身，具有健身、表演、培养气质等功能的一门专业课程。 目的：通过体育舞蹈的学习和实践，初步掌握形体语言，培养文明礼貌和社交能力，陶冶情操，促进身心健康。 任务：在教学中掌握体育舞蹈的基本理论知识、基本技术、技法；培养音乐感，进行自我的审美教育；使学生具有一定表演能力和欣赏比赛能力；利用技能和方法进行社交礼仪活动，以适应社会需要。 二、课程教学目标与基本要求 (一) 课程教学目标 1.运动参与目标：通过体育舞蹈教学，塑造学生美的形象和姿态，培养大学生树立“健康美”的思想；在运动中引导学生兴趣的进一步发展，形成终身体育意识。 2.运动技能目标：系统而全面的学习和掌握体育舞蹈的有关知识，体育舞蹈的技法，体育舞蹈的表演技能，能够学以致用，成为终身体育技能。 3.身体健康目标：利用体育舞蹈的美学特征，培养学生心灵美、个性美，在美的营造与熏陶中培养人性美，达到身体美，健康美，心灵美的统一。 4.心理健康目标：在陶冶情操，净化心灵，发展身心健康的愉悦活动中，得到优雅气质和风度的培养，全面提高审美素养。 5.社会适应目标：对学生进行更直接而实际的文化艺术修养和人文素质的教育，从而更加热爱生活，关注社会。 (二)基本要求： 1.理论知识要求：基本了解体育舞蹈起源，发展概况，术语，分类，特点，组织、编排，裁判等。 2.能力、技术要求：掌握华尔兹和探戈舞的基本步伐，男女舞伴协调默契的配合音乐顺利完成套路动作。 3.素质要求：培养学生基本的形体姿态和社会适应能力 三、课程教学内容与基本要求 (一)教学内容 1.基本理论: 了解体育舞蹈的发展概况、特点、术语、分类和音乐，组织、编排和裁判工作，认识体育舞蹈的锻炼价值，掌握其健身方法。 （1）体育舞蹈的起源与发展概况 （2）体育舞蹈的分类和特点、音乐 （3）体育舞蹈专业术语 （4）体育舞蹈的组织、编排、裁判 （5）体育舞蹈健身价值 （6）体育舞蹈的锻炼方法 2.基本技术 （1）基本形体：基本站立姿势，手位，脚位，肌肉内在感觉练习，各关节力量练习，柔韧练习 （2）华尔兹舞：基本技术动作（身体的摆荡），基本步伐（前进步，后退步、方步、侧滑步、追步、纺织步等等），旋转动作（45°、90°、180°、270°、360°），抱握姿势，舞伴合作技术，套路组合动作。 （3）探戈舞：基本步伐（常步、连接步、闭式侧行步、开式左转步、摇步、四常步、五常步等），抱握姿势，舞伴合作技术，套路组合动作。 3.身体素质：力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质。 (二)基本要求 1.掌握动作技能 包括头，胸，肩，腰，髋，膝，踝各部分配合技术，在华尔兹舞学习过程中主要身体摆荡与重心起伏的协调配合，而探戈舞主要是通过刚劲锐利，欲进又退，欲退还进的动作来表达该舞种的特点，所以在动作技术上要求动静快慢，错落有致，沉稳中见奔放，闪烁中显顿挫。 2.提高运动能力 经过对本课的学习，使学生对体育舞蹈中的两种舞姿的基本知识、基本技术有所了解与掌握，提高学生对体育舞蹈的兴趣及锻炼的积极性。全面发展学生的身体素质，为健康体魄打下良好的基础。 教学重点：华尔兹舞重心的起伏，身体摆荡，反身位等技术动作；探戈舞动组刚劲锐利，欲进有退的技术动作。 教学难点：完整套路动作、舞伴间协调配合以及跳舞中音乐的融入。 四、课程学时分配 体育舞蹈教学时数分配表 类别 项目 时数 % 专选（一） 专选（二） 理论 专项理论 2 2 6.25 实 践 基本功 体育舞蹈基本姿态和基本步伐 8 8 25 基本套路 套路组合 18 18 56.25 考核 3000M 2 2 12.50 专项技术考试 2 2 合计 32 32 100 体育舞蹈专选（一）：（32学时/2学分） 周次 学时 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 1 2 理论 理论 一、讲解本学期安排，考核内容、方法； 二、体育舞蹈概述、特点、分类、音乐及健身价值 课后小结 2 2 课堂常规 慢跑 基本形体练习 学习国标舞中的正身位，头胸部的柔韧练习；头胸配合展现练习；肩臂控制练习 放松操 课后小结 3 2 课堂常规 基本形体练习 复习上次课的学习内容 学习腰腹直立感练习，体侧肌练习，腿脚踝的柔韧及力量练习 放松操 课后小结 4 2 课堂常规 基本形体练习 一、