汪海燕心理健康教育讲座.ppt

致 谢 本讲座所用资料有一部分引用： 清华大学 樊富珉教授 香港溪水旁辅导轩 萧庆仪老师 华东师范大学 张 玲教授 首都经贸大学 杨 眉教授 的研究成果 爱需要学习 什么是爱？ 我们需要爱与被爱 我们会爱吗？ 什么是爱 爱情是男女双方在相互认识和互相接纳的基础上形成的相互需要、相互爱慕的亲密关系。 爱情的概念 爱情的意义就在于帮助对方提高，同时也提高自己。唯有那因为爱而变得思想明澈，双手矫健的人才算爱着。 ——车尔尼雪夫斯基 爱情可能是恒久的，那是一份坚贞和执著；但也可能是很脆弱的，那是当你存有太多幻想，而又不肯忍受现实的缺点的时候。能维持长远的感情，其中定有很多的宽容与原谅。 ——罗兰 爱情如果不是生根于对社会共同的信心与事业的志趣上，那是浮萍的爱，极易随风飘。 ——歌德 爱情的概念 爱是我们对所爱者的生命与成长的主动关切，没有这种关切就没有爱。 ——弗洛姆 爱情是不按逻辑发展的，所以必须时时注意它的变化。爱情更不是永恒的，所以必须不断地追求。 ——柏杨 真正持久的爱情，不是一见倾心，因为相互的全面的理解，思想观点的协和，不是短时间能达到的，必须经过相当时期才能真正了解，才能实际地衡量双方的感情。 ——邓颖超 什么是亲密关系？ 亲密关系，指对于我们生活“有重要情感意义的他人”建立的密切友好交往的关系，如亲人、友人、恋人等。 杨眉教授： 能否建立良好的亲密关系的前提之一便是要将一般关系与亲密关系做出明确的区分。一般关系通常是指同学、同事、熟人、陌生人（偶尔才有）等；另一类是亲密关系，指对于我们生活“有重要情感意义的他人”建立的密切友好交往的关系，如亲人、友人、恋人等。 杨眉教授： 人在不同关系中的付出和收获是不同的。 一般关系中需要付出尊重、责任、信用和合作等，收获的往往是工作或事业上的双胜双赢。 亲密关系除了要付出尊重、责任、信用和合作等，还要运用情感上的体贴、抚慰、理解与接纳，因而亲密关系的回报除了物质意义上的之外，更多是情感上体验到的满足、支持、幸福与深一层的归属。 亲密关系与心理健康 是否拥有亲密关系，对一个人的心理卫生状况有很大影响。日常生活中，亲密关系不仅可以满足我们对安全感、自尊感、价值感和意义感的需要，而且能提高我们的自信并产生自我实现感，使我们的生活充实而丰富，产生深刻的幸福感，这一切都将有助于 我们保持心理健康。 在遇到挫折时拥有亲密关系的人则可以依赖这一最重要的社会资源，因为在所有的社会支持系统中，亲密关系总能产生最强有力的支持效果，从而有效降低心理危机的发生率。 亲密关系与心理健康 但是，并非生活中对我们“有重要情感意义的他人”都能与我们建立起亲密关系。换言之血缘、亲缘的接近与精神上的亲密程度并不是成正比的。相反，有时候，亲友还有可能成为我们情感困扰的源泉，如天天吵架的夫妻或反目成仇的友人。这是因为，亲密关系不是天生的，它需要我们去努力建设，精心呵护，去不断为其充电。对某些人来说，建立亲密关系的能力是需要学习的。 如何建立亲密关系： 1．首先懂得区分一般关系与亲密关系，要懂得内外有别，既不对一般关系者提过分要求，又不对亲密关系者做一般交往。 2．对人的需要有敏感，并在必要时能以得体的方式满足。 3．有共情能力，能设身处地为对方着想。 4．对人的情绪敏感，一般关系与亲密关系的最大区别，是亲密关系需投入更多情感支持。一味索取或奉献都不利于建立健康的亲密关系。 （首都经贸大学心理学教授 杨眉） 我们需要爱与被爱 爱与孤独 爱与健康 爱与成长 对爱的恐惧 爱与孤独 自从人意识到自己是