教师利用运动伤害.ppt

若是小腿骨折，你會怎麼做？ 用夾板固定傷患，不要移動患者 請傷患儘快行走到保健室，接受治療 若傷患動脈大出血，你會怎麼做？ 趕快止血，傷處保持高於心臟。 趕快除去衣物，避免衣服被血漬弄髒。 若是腳踝扭傷，你會怎麼做？ 趕快冰敷，避免腫脹 趕快熱敷，消除疼痛 急性傷害PRICE處理原則 P（PROTECT）：保護 保護患部、止血，避免再受傷的可能性。 R（REST）：休息 急性受傷後應完全的休息。 急性傷害PRICE處理原則 I（ICE）：冰敷 發生運動傷害48小時內冰敷，用毛巾包住冰塊，置於傷處，每次冰敷十五至二十分鐘，休息十分鐘，再繼續冰敷。 可以幫助血管收縮，達到止痛、止腫的功效。 急性傷害PRICE處理原則 C（COMPRESS）：壓迫 以彈性繃帶施加壓力，壓迫患處，可使發炎及出血的情況受到抑制。 急性傷害PRICE處理原則 E（ELVEATION）：抬高 抬高的動作可以使末端循環系統的血壓降低，避免因重力而造成的腫脹，並能減少出血量。 再運動原則 當你覺得關節和活動恢復正常，動作也協調了，你就可以重新開始運動囉！ 運動原則 當你復原後，重返運動場時，如有過度不適與疼痛，應立即再與醫師聯絡。 * * 崇 * 崇 運動傷害我不怕 教師：邱琬婷 摘 要 教材分析 第一節課教學PPT 十大基本能力 學習單 教學活動 能力指標 單元目標 第二節課教學PPT 時間分配 摘要 運動對身心有許多的益處，本單元重點為教導國中生在運動前先做好各項安全防護措施，瞭解運動傷害的種類，以減少運動傷害的發生。若傷害發生了，也能立即分析狀況，作最適當的急救處理，以免傷勢惡化，危及生命安全。 教材分析 預防重於治療，安全的運動可以達到身心愉快的效果，本教材的對象為國中生，教導其認識運動傷害的成因及分類，進而熟練運動傷害的處理方式，教導其擁有正確的急救技能。 十大基本能力 四、表達、溝通與分享 七、規劃、組織與實踐 九、主動探索與研究 十、獨立思考與解決問題 能力指標 5-3-3 規畫並演練緊急情境的處理與救護的策略和行動。 5-3-5 重視並積極促進運動安全。 單元目標 一、認知方面 1.了解發生運動傷害的原因 2.了解運動傷害的種類 3.了解運動傷害的處理方法 二、技能方面 1.學會每種運動傷害的處理技巧 2.學會PRICE的原則 3.學會評估受傷復原後，何時可以再運動 三、情意方面 1.培養積極促進運動安全的態度 2.傷害發生時，能同理傷患的心情 節次 教學重點 1 認識運動傷害的成因、種類，學習如何避免運動傷害。 2 學習簡易急救技能及PRICE的步驟。 時間分配 第一節課 課程活動 第一節課 準備活動 1.教師收集網路及報章雜誌有關運動傷害的新聞，引起學生動機。 2.教師提問問題，發生這些運動傷害的原因可能為何? 第一節課 發展活動 教師利用運動傷害PPT說明運動傷害的成因及預防。 第一節課 整理活動 教師抽問同學剛才PPT中的重點。 教師將課程重點作總結，預告下節課的內容。 第二節課 課程活動 第二節課 準備活動 教師準備急救箱，詢問同學，急救箱內容物應有哪些?而這些物品的功用為何? 第二節課 發展活動 教師歸納學生的說法，將急救箱中的物品，及其用法，做整說明。 教師說明PRICE原則的每個步驟，並請同學示範。 第二節課 整理活動 全班分為六組，每組想出一個運動傷害的情境題，運用這兩節課所學的運動傷害處理原則，為傷患作完整的處理，並記錄於學習單上。 想一想？ 平常你會從事那些體育活動？ 或許，你也可能有機會??? 不過，那可能不會是在三光國中裡??? 為什麼會受傷？ 想一想，運動前後，疏忽什麼？ 時間、場地適當嗎？ 自身的裝備齊全嗎？ 做過暖身運動了嗎？ 上次的運動傷害好了嗎？ 是否有適當休息及睡眠? 受 可 能 運動傷害有 扭傷 的 休克 出血 擦傷 骨折 痙攣 急性運動傷害 拉傷 扭傷 挫傷 骨折 脫臼 開口創傷 慢性運動傷害 慢性運動傷害大多是長期、過度或不正確使用肌肉、骨骼等器官造成的，一般只要在安靜修養的情況下，受傷部位疼痛情形並不明顯。 慢性運動傷害處理方法 盡速就醫，並降低活動的強度，在運動後立刻對受傷的部位加以冰敷。 無腫脹情形，可以用熱療，改善受傷部位的循環情況，加速傷處的復原。 場 地 安 全 運動器材 籃、排球場 體 育 館 游泳池 操場 運 動 裝 備 服裝 護具 鞋子 暖 身 運 動 方式：慢跑、快走、伸展操等…，一般人需做4~5