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心理因素与健康心理因素定义
第二节 心理因素与健康
心理因素定义:
包括的范围很广,主要指心理现象,包括知、情、意与
人格。限于篇幅,我们在本节只讨论气质、性格以及情
绪与健康的关系。
一、人格与健康
(一)人格的定义
人格包括人的气质和性格。
性格是人对客观事物的态度和与这种态度相适
应的行为方式上的人格特征。
气质则是表现在心理活动的强度、速度和灵活
性等动力方面的人格特征。
人格是各种心理特征的总和,是各种心理特征
相对稳定的组织结构,在不同的时空内,都影响
着人们的思维、情感、行为,使个体具有区别于
他人的心理品质。
(二)人格的特点
(三)人格对健康的影响
1. 气质与健康
(1)气质的概念:
气质(temperament)是心理活动表现在强度
、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的
心理特征。气质相当于我们日常生活中所说
的脾气、秉性或性情。
(2) 气质分类
(3)气质对健康的影响:
气质并无好坏之分,但每种气质都具有对健康的有利
一面和不利的一面。
多血质的机智、灵敏,容易用很巧妙的办法应付环
境的变化,但注意力不稳定,兴趣容易转移。
黏液质 的人常用克己忍耐的方法应付环境的变化。
胆汁质的人脾气暴躁,在不顺心的时候容易产生攻
击行为造成不良后果。
抑郁质的人过于敏感,工作中耐受性较差,易感到
疲劳,容易受到伤害,感受到挫折。但感情比较细腻,
做事审慎。
相比较而言,
后两种类型的人适应环境的能力都不强。
容易出现健康问题。
从神经类型的角度看,对神经系统弱型的
人来说,承受外界刺激的能力较低,容易在不
良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病,如
神经衰弱、抑郁症或胃溃疡。
而对于神经系统强而不均衡的人来说,
经常处于兴奋、紧张和压力之下,容易患心
血管疾病。属于这些气质的人应积极改善个
性,扬长避短,促进自我心身健康。
(四)性格与健康
1. 性格的概念 性格(character)是人在对现
实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所
表现出来的个性心理特征。
性格的主要特征:
(1)态度特征:包括对社会、集体、他人、自己以及学习、工作、
劳动的态度;
(2)意志特征:包括对行为的自我调节、控制等;
(3)性格的情感特征:是指一个人在情绪情感活动中
经常表现出来的强度、稳定性、持久性以及主导心境方
面的特征;
(4)性格的理智特征:主要表现为人在认识过程中所表
现出来个别差异,主要涉及人在感知、记忆、想象和思
维认识过程中表现出来的认知特点和风格的个体差异。
2. A -B -C -D 型性格
A 型性格的特征:有雄心壮志,喜欢竞争,
出人头地,性情急躁,缺乏耐心,容易激动,
有时间紧迫感,总想一心二用,行动匆忙,工
作投入,对人有敌意。
A 型性格的人常处于紧张、急躁、忙乱的状态
,情绪反应强烈。
易患失眠、头痛、心脑血管疾病,消化系统疾
病,A 型性格被认为是与高胆固醇血症、吸烟
及高血压并列的四项冠心病危险因子之一。
B型性格主要特征:
安于现状,不好与人竞争;主动性、进取心不强;悠闲
自在,对工作和生活的满足感强。
无时间紧迫感,做事不慌不忙,喜欢慢节奏的生活,遇
事从容不迫,
耐心沉着,有耐心,性情温和。
此种性格相对健康。
C型性格主要特征:
强烈的自我克制:情绪上持续处于压抑状态,即
不善于表达或发泄,诸如焦虑 、抑郁、绝望等情绪,
尤其是经常竭力压制原本应该发泄的愤怒情绪。
行为出现退缩:由于负性情绪不能及时宣泄,而
导致一系列退缩表现,出现忍让、自我克制,依赖、顺
从、回避矛盾、怒而不发,迁就或怕得罪人而放弃自己
的爱好、需要,易出现无助、无望的心理状态。
疾病发病率高:
宫颈癌发病率比其他人高3倍,患胃癌、肝癌等消化系
统肿瘤的危险性更高。
D型性格的特征是孤僻、沉默、消极、固执、不合群,
并容易焦虑和冲动。D型性格与冠心病关系密切。
(五)情绪与健康
1 . 情绪、情感的定义
情绪(emotion)和情感(affection)
统称为感情(feelings)。
情绪是
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