不同运动阶段大学生生活状况、品质及自觉体适能的研究.pdfVIP

2016年4月 湘南学院学报 Apr. ,2016 第37卷第2期 Journal of Xiangnan University Vol.37 No.2 不同运动阶段大学生生活状况、 品质及自觉体适能的研究 凌 昆 (福建中医药大学体育部,福建 福州 350122) 摘 要:旨在了解大学生处于不同运动阶段之人口比例以及不同运动阶段大学生的生活状况、自觉体适能水准及生活 品质.采用问卷调查法,对所得资料进行整理分析,得出结果:研究对象中有六成的学生有些根本没有参与运动,或是 没有规律化的运动;处于行动期与维持期的学生有较好的生活状况,尤其是在按时进餐、吃早餐及每日阅读时间等方 面;处于维持期及行动期的学生,其自觉体适能水准及生活品质显著高于其他三个阶段的大学生. 关键词:大学生;运动阶段;生活状况;生活品质;自觉体适能 中图分类号:G80-3 文献标识码:A DOI:10.3969/ j.issn.1672-8173.2016.02.021 1 前言 近年来,科技不断地进步与发达,除了为人们带来更舒适安康又便利的生活,也带来了更多潜在危害身心 [1] 的危机 .虽然人们的平均寿命增加了,却比以往活得不自在,免疫功能的降低,心血管疾病增加,生活饱受压 力、紧张和焦虑的侵蚀,严重地影响生活品质;相对地,每年花费在医疗相关的费用上也逐年增加,导致越来越 [2] 多促进身心健康的相关议题受到重视 .跨理论模式 (the transtheoretical model,TTM) 认为人们在真正做到 行为改变之前,是朝向透过一系列的阶段改变,其中包括5个主要阶段.最初的发展是应用在成瘾行为上(如 抽烟),后来也应用在许多的健康行为上,如体重控制、物质的滥用等,也包含身体活动在内.此理论模式认为, 健身运动行为改变的五个阶段:思考前期、思考期、准备期、行动期和维持期,当个体处于不同的行为阶段,则 [3] 须有不同的策略介入,才能达到行为改变的目的 .国内有许多学者以跨理论模式来验证运动行为,其结果均 [4] 显示跨理论模式具有良好的结构效度,得以解释规律运动行为的分布情形 .整理相关理论与研究可知,不同 [5] 运动参与程度的个体,其生活状况、自觉体适能水准及生活品质是有差异的 .而学生在进入大学后,升学压 力暂时告一段落,与高中时期相比,生活中可弹性运用的时间相对增加许多,可能因此导致学生平日的生活状 况不再似以前一样规律.学生的自主性提高,上课听讲已不再是学生唯一必做的事,又再加上许多学生甚至是 跨区域就读,因此住在学校宿舍或在外租赁的情形非常普遍;相对地,生活状况应会与过去高中时期有很大的 不同.另外,虽然弹性运用的时间变多了,但将这些时间中的一部份拿来从事运动的情形并不多见. 因此本研 究拟了解不同运动阶段的人口比例,并更进一步了解不同运动阶段大学生的生活状况、自觉体适能水准及生 活品质,所得结果希望能供学校、导师或体育老师做参考,引导大学生发展较健康的生活方式,进而有较佳的 生活品质. 2 研究对象与方法 2.1 研究对象 本研究的受试者为2014学年度福建中医药大学一至三年级大学生,共计 737 人(男生514 人,女生223 人),平均年龄为19.4±1.4岁. 2.2 研究方法 收稿日期:2015-12-08 作者简介:凌 昆(1961-),男,江苏昆山人,教授,研究方向:民族传统体育. ·86 · 凌 昆:不同运动阶段大学生生活状况、品质及自觉体适能的研究 2.2.1 问卷调查法 本研究主要是