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12个好习惯：让你从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人?职场MVP?2015-12-25 18:02作者：Henrik Edberg翻译：周雯“仅限于知道是不够的，我们必须去实践；单纯地希望是不够的，我们必须去行动。”——歌德“别再等待了，任何时候都不是‘恰当的时候’。”——拿破仑·希尔▼怎样才能让梦想成真？我认为，最重要的、也是最经常被忽略的事情，就是采取行动。我年轻的时候完全不善于采取行动，因此常常逡巡不前。我知道自己想要什么，却在梦想面前止步徘徊；我总是思虑重重，直至思维陷入混沌；我畏惧，我拖延，我无所适从。但后来，我的生活发生了变化。我学会了一些让我更能够采取行动的方法，并且养成了良好的习惯。我希望这篇文章也能在你身上达到同样的效果。1、你的一天应该有个好的开始好的开始——在最早的时间做最重要的事。我是在15年前明白这个道理的，那时我还在卖电脑。老板告诉我，如果我们从早晨起就关注一天中最重要的任务，当然通常也是最难的任务，接下来的一整天都会过得更加轻松愉快。他是对的，当最重要的任务完成之后，你就再也不用为它操心了，一整天你都感觉自己棒棒的。而且你为剩下的任务采取行动时，也会发现自己不再各种犹豫了。2、只关心自己的行动和进步我非常喜欢《薄伽梵歌》里的一句话：“你有权单独行动，只是不要独享成果；不要让结果驱使你行动，也不要留恋不作为的状态。”为什么？因为每次我看到或想起这句话的时候，都会感受到某种自由和安慰。它让我明白，我不能控制行动的结果，我说话、做事之后，都不可能控制别人的反应。我采取行动，是因为我认为这样做是对的、这件事是我的责任。至于结果如何，那不是我能决定或者控制的。随它吧。当你的责任仅仅是去做你认为对的事情时，采取行动就会变成一件非常轻松的事情了。3、不喜欢手头的工作？从小处开始着手在最早的时间做最重要的事理论上还是挺不错的。但事实上你可能总有几天犯懒、不想行动，尤其是你情绪低落或者深陷在根本不想处理的任务当中时。这就是人生啊！不过，你不能因为任何理由一天碌碌无为、最终愧对自己。我认为，改变这种情况的最佳方法就是从小处入手，比方说：?花一到两分钟的时间写点什么。?举几下哑铃。?花一分钟时间准备开始做那些让我感到崩溃的事情。在那之后我本可以去做点别的事情。但我没有。我只是需要一种更加简单的方式开始工作，既然我已经拧上了发条，我当然可以继续多工作一会儿。4、不要伤害你自己对我来说，最重要的动机就是成长，成为一个更好的人。如果我并不信服自己正在做的事情，这件事就会伤害我和我的自尊。我每天去做或者不做的事情都会告诉我我到底是个什么样的人。你永远不能逃避自己，因此，如果你去做自己并不信服的事情，你会付出代价的。▼5、想办法提醒自己集中精力如果不常常提醒自己应该关注什么、为什么要这样做，你很容易让时间从手中溜走、一整天都碌碌无为。所以，在纸上列个简单的提醒事项吧！比如，你可以这样写：?你当下最重要的3件事。?你在接下来的30田中最重要的目标或新的习惯。?你想要在生命中注意和遵守的格言。6、对生命中的他人负责一个负责任的朋友能够帮助你保持在正轨上，即使你的热情已经退却，他也能帮你坚持为自己的目标和梦想付出行动。比如说，包括你在内的许多读者都为我提供了许多帮助，不论我做的事情是否对你们有帮助，我总能收到大家的反馈。这让我倍受鼓舞。我生命中的亲密伙伴使我坚持不吃太多不健康的食物、经常锻炼身体，并且不要工作过量。在现实或者网络上找一个也想变好的人吧。相互鼓舞，互相扶持。双方都为对方负责，你每周都会采取行动并且保持进步。7、保持良好的循环全身心投入工作，然后全身心放松，是良好循环的开始。买一个厨房计时器，或者在手机上安装一个计时app。把时间设定为45分钟。在这45分钟内推进你认为最重要的事情。45分钟后，可以休息了。你喜欢的话可以刷刷微博。接下来的15分钟，暂时离开你的工作地点，出去走走，做点拉伸运动，或者去买个苹果。保持全身心的投入，你将：?提高工作的量和质。?能够在更长的时间内集中注意力，并且不那么容易疲劳。?训练自己每次只集中于一项工作，而不是在工作和休息之间打转，结果产生了巨大的阻力和压力。?更好地享用自己的休息时间。工作45分钟太久了吗？那就试试25分钟。25分钟的时长，你也会中途开始拖延或走神吗？那就10或5分钟，记得在接下来的几星期或几个月内建立好你愿意全身心投入工作的时间。8、关心如何做，别关心可能会发生什么如果你采取行动前已经开始纠结了，对自己大喊一句：停下！别让你自己陷入无用、消极的纠结。当然，行动之前有所考虑是很聪明的做法，但是过度纠结只会让你试图控制根本无法控制的事情，然后被恐惧阻拦在采取行动之前。停下思维的列车，想想你能做些什么，别总是纠结可能出现的错误和糟糕的结果了。问自己这些问题：?我今天能朝着我的