低血压人吃什么好.doc

低血压的人吃什么好 一、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中 HYPERLINK /s?q=%E5%BD%93%E5%BD%92%E5%A4%B4ie=utf-8src=wenda_link \t _blank 当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。 二、红枣15枚去核， 粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。 三、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。 四、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜 HYPERLINK /s?q=%E5%A4%A9%E9%BA%BBie=utf-8src=wenda_link \t _blank 天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、 HYPERLINK /s?q=%E9%99%88%E7%9A%AEie=utf-8src=wenda_link \t _blank 陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。 五、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克， HYPERLINK /s?q=%E5%B7%9D%E8%8A%8Eie=utf-8src=wenda_link \t _blank 川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。 六、红枣20克， HYPERLINK /s?q=%E6%B2%99%E5%8F%82ie=utf-8src=wenda_link \t _blank 沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。 七、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。 八、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。 常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。? 少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。? 低血压饮食治疗 HYPERLINK /s?q=%E4%BD%8E%E8%A1%80%E5%8E%8B%E7%97%85ie=utf-8src=wenda_link \t _blank 低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点： 1．荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2．如伴有 HYPERLINK /s?q=%E7%BA%A2%E7%BB%86%E8%83%9E%E8%AE%A1%E6%95%B0ie=utf-8src=wenda_link \t _blank 红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、 HYPERLINK /s?q=%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0B12ie=utf-8src=wenda_link \t _blank 维生素B12、 HYPERLINK /s?q=%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0Cie=utf-8src=wenda_link \t _blank 维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3．莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。 4．伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5．与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12～15g。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 低血压治疗方法 1、日常生活预防·锻炼身体，增强体质·早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降·晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状·常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足 2、饮食治疗·加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。·多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。 1．黄芪30g，人参、当归、何首乌、 HYPERLINK /s?q=%E9%B9%BF%E8%A7%92%E8%83%B6ie=utf-8src=wenda_link \t