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无线电测向跑台原则 宁跑勿走 宁过勿欠 竖五横百 无线电测向训练的内容 室内训练、 身体训练、 外场训练 无线电测向训练的内容 单项训练： 为提高某一种或几种专项测向技术而实施的训练叫单项训练。它包括提高“瞄线”能力的训练、起点标图训练，记背地图等一种技术的训练；还包括近台区多台训练、提高到位率（包括远距离交叉定位，途中跑、道路选择，方位物选取等），定向越野等综合运用几项技术的训练。单项训练的针对性强，组织实施比较方便，在初级训练中占有重要比例；对于技术成熟的运动员，单项训练也应占有相当比例。 无线电测向训练的内容 综合训练?：综合训练是指基本按照竞赛规则的要求，布置一套隐蔽电台供运动员寻找，以全面发展运动员技、战术水平的训练。综合训练不一定每次都计时和排定名次，这样有利于运动员根据教练员的意图和自己的实际情况，有计划、有重点地进行实验，加深体会。在适当的时候，按排计时和排定名次也是必要的，以便考察运动员的实际水平，锻炼实战能力。每隔一个阶段，还应当通过组织模拟比赛和兄弟队间、不同年级间的比赛，请领导到场参观。通过要求运动员赛前制定比赛计划、抽签决定出发顺序、赛后写小结等手段，对运动员施加心理压力，制造紧张气氛，培养运动员适应正式比赛的能力。 测向运动员选材条件 身体形态： ??? 多倾向于选身高但又不失灵巧而体轻者。身高有利于增大步幅，灵巧有利于适应复杂地形，体重较轻的人在越野跑中比较省力。要求男子成年后身高1.72±3厘米，女子成年后身高1.62±3厘米。对于14～15岁的少年，应达到：男子身高1.68～1.71米，体重55～60公斤；女子身高1.58～1.62米，体重40～47公斤。 2. 生理机能： ??? 要求生长发育良好，身体健康，各器官协调发展，无先天缺陷。生理机能诸因素中，最重要的是心肺机能。心肺机能主要受遗传因素制约，通过训练所获得的改善是有限的，因而在选拔少年运动员时，一定要把心肺功能指标做为最重要的条件，进行细致的反复观察和测试 测向运动员选材条件 心理素质： 无线电测向运动不仅要求运动员具有超常的心肺功能，同时也要求运动员有良好的心理素质。选材时要相应考虑到对象的气质，性格等心理特征。性格要活跃而沉着，有忍耐和钻研精神。同时，要求有坚忍不拔的毅力和不怕吃苦，适应不同环境的能力。在心理素质中，最为重要的是坚强的意志品质和顽强拼搏的精神。关于神经类型，多数教练倾向于优先选择活泼型和安静型。活泼型的人经过训练能国形成意志顽强，注意力集中，理解能力强，有创造性等优良品质。安静型的人稳定沉着，行动简朴扎实，平时显深沉，暗中努力，有内秀而才华不易显露。 测向运动员选材条件 六、无线电测向竞赛规则 布台 点标距地面一般1.5米 正下方为打卡器 发射机隐藏，不用找到 根据地形一般为扇形、S行或往返交叉布台 天线尽力垂直于地面，地线平铺。 长距离台距不小于400米，运动员实跑距离6-10公里，短距离30-200米。 找台 阳光测向要按台序 短距离一般不按台序 标准距离完全不按台序 成年女子不找4，大学女子不着1，青年男子不找3，青年女子不找2，老年不找5 短距离400MH用地图，长距离都用地图。 打卡次序 清零 起点 终点 主站 （打印成绩） 信号台点签器1 信号台点签器2 信号台点签器3 …… 分组 全国体育大会分为青年组、成人组 全国锦标赛分为儿童组，少年组，青年组，成人组，老年组 学校开展短距离无线电测向运动所需器材配置表  一般配置： 1 短80米波段测向信号源 T3500B 3—5台 2 短2米波段测向信号源 T144B 3---5台 3 自成型点标 5×5cm 2组 4 针式打卡器 NP09 10只 5 短80波段测向机 PJ-801-2部/若干 教学用，学员每人1部 7 短2米波段测向机 PJ-2D 1部/若干 教学用，学员每人1部 8 初级无线电测向教材 1 1-2本 教学用 9 80米波段信号源用干电池 1号 消耗品，在市场选购 10 2米波段信号源用干电池 5号 消耗品，在市场选购 11 常用工具(电烙铁、改锥等 ) 1套 在市场选购 12 小型万用电表 1 个 在市场选