2.2调控情绪幻灯片.ppt

2.2.1情绪“万花筒” 【目标要求】： 认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型； 懂得情绪的产生和变化的原因，把握情绪的多样性。 1、什么是情绪？情绪产生和变化的原因是什么？ 人的需要不同、对事物的态度不同，产生的情绪也不同 情绪具有多样性和复杂性 2.2.2我的情绪我做主、保持乐观健康的心态 【目标要求】： 明白情绪需要个人主动调控的道理； 知道情绪调控的一些方法，能够较理智地调控自己的情绪； 保持乐观心态。 1、为什么说情绪需要调适？ （1）情绪会对人的身体健康、学习 和工作效率产生明显的影响； （2）情绪是我们自觉失衡的 主观感受 ，它往往伴随着某种 生理变化 。 因此，不论何种情绪，均需要 调适 。 2、如何调控自己的情绪？ （调节情绪的方法有哪些？） 小故事 小实验 3、为什么要保持乐观健康的心态？ ①在中学阶段，以饱满的精力、充沛的热情，乐观、积极地面对生活对我们来说至关重要 ②乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。 4、如何保持乐观健康的心态？ ①树立积极健康的生活态度。 ②勇敢面对挫折和失败。 ③学会爱和感恩。 结束语 我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌握自己。 让我们做情绪的主人！ 讲学稿009简答题13参考答案： 答：① 小洁是用行动调控自己情绪 ② 小刚是用转换角度看问题的方法调控情绪 ③ 材料三中的丈夫是用转换角度看问题的方法调控情绪（也可答：用积极健康的生活态度调控情绪） 讲学稿009综合探究14参考答案： ①换个想法： 我这次考得不好，一定是复习的某方面出了问题，找出原因来，我一定能赶上他的。（转换角度看问题） ②换个想法： 我努力学习，用知识充实自己。（用行动调控自己的情绪） ③换个想法： 老师是看得起我，是为了让我帮助他改掉不良习惯（转换角度看问题）；我应多关心和帮助他（学会爱和感恩） （答案只要围绕调控情绪的方法，言之成理即可） * * 快来看啊!好美丽的流星! 啊!会不会砸中我们呀? 情绪 “万花筒” 哎，不就是 一块石头吗？ 有毛病…… 好看是好看!但是它会落到哪里去呢? （1）情绪是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验。 （2）人们的生活经历不同，产生的情绪也不同。 （3）面对同一事情，人的需要不同、对事物的态度不同，产生的情绪也不同。 烦死了，就知道看足球，半天才进一个！ 弄得我看不到阿杜的演唱会。 太精彩了！ 这说明什么道理？ 2、人的基本情绪有哪几种？ 喜 最基本的四种情绪： 怒 哀 惧 最基本的四种情绪： （1）情绪词汇大比拼： 喜—— 怒—— 哀—— 惧—— （2）当一回小明星： 用语言、表情、动作来表现情绪。 欢乐、开心、痛快、知足…… 愤怒、气愤、不满、气恼…… 悲哀、痛心、愧疚、伤感…… 害怕、不安、紧张、慌乱… 3、情绪有什么特点？ 下面几句话分别表达了哪种情绪？ 漫卷诗书喜欲狂___ 怒发冲冠___ 哀民生之多艰___ 风声鹤唳，草木皆兵___ ----- ------ 85 ----- ----- 85 好，考了85分！ 唉，只考了85分！ 讨论：他们的情绪表现分别是什么？为什么会有不同的情绪表现？ 结论：他们的生活经历不同、需要不同，对事物的态度不同，情绪感受就不同。 曾有这样一例子： 一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。 这个例子说明：情绪会对人的身体健康产生重大的影响