_黄帝内经_养生方法的整体观探析.pdf

LISHIZHEN MEDICINE AND MATEＲIA MEDICA ＲESEAＲCH 2015 VOL． 26 NO． 11 2015 26 11 时珍国医国药 年第 卷第 期 《 》 黄帝内经 养生方法的整体观探析 1 1* 2 记伟 ， ， 定芳 程 白 宇 蔡 (1． ， 200062 ; 2． ， 200032) 上海中医药大学附属普陀医院 上海 复旦大学附属中山医院 上海 摘要:《 》 ， 。 《 》 黄帝内经 包含丰富的养生思想 对现代养生有着重要指导意义 黄帝内经 养生方法体现了明显的整体观思 。 、 《 》 想 文章从人与环境整体养生观 形体与精神整体养生观及脏腑形体整体养生观几方面深入探讨了 黄帝内经 所体现 ， 。 的整体养生观思想 以期对现代养生学提供指导 : 关键词 《 》; ; 黄帝内经 养生 整体观 DOI 标识:doi :10． 3969 /j． issn． 1008-0805． 2015． 11． 061 中图分类号:Ｒ221 ;Ｒ212 文献标识码:B 文章编号:1008-0805 (2015)11-2719-02 、 ， “ ， 。 ， ， 养生是指通过各种方法增强体质 预防疾病 从而达到身体 夫四时阴阳者 万物之根本也 所以圣人春夏养阳 秋冬养阴 ， 。 ， 以从其根;……。 ， ”。 康健 益寿延年的一种医事活动 当今社会 人们已经不再满足 逆其根则伐其本 坏其真矣 四时阴阳的变 ， ， ， ， ， 于基本的温饱问题 养生思想已经广泛深入人心 人们开始追求 化 是万物生命的根本 如果我们违逆阴阳消长规律 不遵循自然 ， 。 ， ， ， 更高标准的身心健康 益寿延年 法则养生 就会使机体与自然环境相格拒 戕害生命 破坏真元之 ［1］ 《 》 ( 《 》) ， 。 黄帝内经 以下简称 内经 是战国之前医学成就的 气 有害身心健康 ， ， ， ， ， ，《 · 集大成 是中医奠基之作 它不仅是一部医学巨著 也是一部重要 人体一日之中 亦有阴阳消长之变 生长收藏之异 灵枢 ， ， 》 :“ ， ，……， 的养生著作 包含丰富而宝贵的养生思想 对现代养生学仍有着 顺气一日分为四时 记载 春生夏长 秋收冬藏 以一日分 ，