人到中年身体被掏空!60岁男人坚持1月吃一物,轻松摆脱无能.pdf

人人到到中中年年身身体体被被掏掏空空！！60岁岁男男人人坚坚持持1月月吃吃一一物物，，轻轻松松摆摆脱脱 无无能能 中医觉得，肾和人的 命有着紧密相关的联系，在人慢慢衰老的过程中随着肾虚实的 变化，生命也在变化，所以说补肾是非常重要的。在中医里面，觉得冬季是最适合进 补的季节。尤其对于男人来说，补肾最为重要。肾健康了，不仅能为身体提供能量， 还可以强身健体。的确，男人的健康关系着整个家庭的幸福。今天我们就来了解一下 冬季男人补肾吃什么好吧。 １、鹌鹑蛋：鹌鹑肉不仅十分的美味，而且营养价值也是十分丰富的，它含有多种人 体必需氨基酸和无机盐等等多种营养成分，是可以起到补益肾气、强健腰膝的作用， 是非常好的滋补佳品，所以我们如果喜欢吃鹌鹑蛋的话，可以在平时的饮食中，适当 的多吃一些。 ２、桑葚：桑椹中所含的多种维生素及烟酸等成分，能够防止血管硬化，分解脂肪， 降低血脂，防止血管硬化等作用 ，桑果汁能有效清除自由基，抗脂质过氧化，通过改 善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。从而达到补肾的效果。 ３、海参：海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳 作用。参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分。经常食用海参可以使 肌肤充盈、皱纹减少，减少、消除面部色斑让皮肤看起来细腻 而富有光泽，并且不增 肥。 本文作者：小伟酒肾杂谈