学会这6点,让你的宝宝晚上有安稳觉.pdf

学学会会这这6点点，，让让你你的的宝宝宝宝晚晚上上有有安安稳稳觉觉 宝宝晚上睡觉，可谓是新手爸妈遇到的头号大难题，好 宝宝晚上不易入睡或者睡眠 时间不长，总是醒、哭，使得本来劳累的妈妈更加头疼、焦虑不安。如何让你的宝宝 晚上睡个好安稳觉呢？试试以下6个小建议，帮你开启宝宝的优质睡眠模式。 1 .让睡觉成为一种习惯 尽可能每天晚上在相同的时间哄宝宝睡觉，让宝宝养成一定的规律，这样宝宝就会有 一种内在的安全感。睡前给宝宝放一段舒缓的音乐，或者给宝宝讲故事，都能促进宝 宝睡眠。 2.给宝宝最爱的“宝贝” 想让宝宝睡得好，就要给宝宝用他最喜爱的玩具和物品，这些可以安抚宝宝，尤其是 在他半夜突然醒来的情况下。但要确保他的选择“宝贝”是安全的，一定要避免选择有 带子、纽扣或任何其他容易引起宝宝窒息危险的玩具。 3.让卧室变得温馨舒服 卧室应比较安静，光线较暗，温度适宜，这样，宝宝才会比较容易睡着，并且能一直 安睡到天亮。 4.调整白天小睡时间 如果白天睡得太晚或者过 ，宝宝就有可能在夜间难以入睡。在这种情况下，妈妈要 慢慢地将宝宝白天小睡时间提早。 5.睡前喂饱宝宝 宝宝入睡前，一般都要吃奶，这个时候，要喂饱宝宝，即使小宝宝有些困意，也要哄 他吃饱奶，这样就不容易因为饥饿感很快醒来，抱睡的宝妈注意不要一直抱着宝宝直 到他沉睡后再放到床上，而是当他有睡意时就放到床上，这样他会习惯自己入睡。 6.选择优质的纸尿裤 选择一款优质纸尿裤，能够减少换纸尿裤次数，同事也能保持宝宝小屁屁的干爽，睡 觉前，给宝宝换上吸收力超强的纸尿裤，这样妈妈就不用总担心宝宝尿湿了，宝宝也 会睡得更安稳，沐宝儿用雀氏铂金装纸尿裤，现在基本上一整晚都不用换纸尿裤，所 以每晚都睡得很好。 （本文完） 本文系作者原创，转载请注明出处！ 亲子课堂，每天一篇原创育儿文章，欢迎关注订阅。亲子课堂，由孙老师说 提供最丰 富，最全面的育儿、亲子、两性、婚姻家庭等知识，擅长亲子教育咨询，欢迎关注留 言咨询，伴您和孩子一起健康快乐成长！ 本文作者：亲子课堂