11册《人自然社会》教案(1).doc

1、让考试更轻松（1） 教学目标：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。准备“过平地独木桥”的游戏时间程、 做游戏，初步体验同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）让同学们谈体会：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？小结引导学生同学们，其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？考试你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？讨论：（4人一组）交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈）出示图片对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学们的成绩，甚至会影响身心健康发展。我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？两种途径：自我调节介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。C、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。做自我调节操放轻音乐?? 闭上眼睛，松松头颈，松松肩操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分听故事，明理放录音，听故事 （故事内容略）A、讨论：演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？B、小结蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他们演讲，被别人赶了下台，第二次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪多么重要我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？A、注意学习生活节奏。B、学会自我调节。C、考试增加自信心。正确指导出示：A、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。D、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。、小结 目标：1了解青春期的生理、心理变化，知道青春期是一个身体快速成长的阶段，且存在着个体的差异。2. 引导学生正确认识身体、心理上的变化，健康、快乐自信地进入青春期。3. 通过收集有关青春期生理、心理变化资料的活动，提高收集信息、处理信息等综合实践活动的能力和合作学习的能力。时间程一、谈话导入青春期的有关知识1. 何为青春期2. 青春期的生理、心理变化。二、活动1. 涂色自测2. 说说自己的烦恼3. 说说自己如何消除烦恼三、组织小辩论男女同学应当怎样交往？引导学生正确地处理好男女同学之间的友谊，大大方方地与异性同学交往。要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识，交往时自然就会落落大方。要广泛交往，避免个别接触。广泛交往有利于认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性，便于吸取多个异性同学身上的优点，利于自己的性格发展和人格塑造。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林”， 限制自己的社交范围，对异性的了解不仅有限，可能还会失去与多数伙伴的接触机会，过早陷入“一对一”交往的感情漩涡。所以，要通过丰富多采的集体活动，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，在集体和小组为主的活动中，克服闭锁和消极等待心理，多关心帮助同学，特别要主动与不同性格的异性朋友交往，加深对异性同学的全面了解和理解，锻炼自己的适应性，与异性同学建立友好、合作的融洽关系。 在与异性交往中应注意些什么呢？ 要相互理解和尊重，要讲文明礼貌，自尊自爱，互尊互爱。待人要不卑不亢，宽容大度。 衣着要整洁大方，同自己的身份相符，不要浓妆艳抹，也不要穿奇装异服，那样容易给人以虚浮轻薄之感。 言行举止要有分寸，对待异性不必过分拘束，也不要过分随便。一些不应开的玩笑、不应做的举动是要注意男女有别的。 异性之间的交往应在集体活动的时间内，避免时间过晚或单独在一起。男女同学间的交往应该是公开的，只限于学习、工作和有意义的娱乐活动范围内，并应为大多数人所接受。 总之，与异性交往是一门科学和艺术，只有在不断地实践和学习中，才能使自己逐渐掌握其要领。我们应该积极、健康、大胆地参与到异性的交往活动中，不断提高人际交往能力。通过异性交往可以掌握适应社会的技巧，学习男女之间相处的礼仪和文明行为。四、活动延伸组织学生看青春期影片或影视节目目标：1了解青少年情绪发展的特点2培养学生自我调控情绪的能力，形成积极情绪，建立快乐不快乐全在于自己和情