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修身养生歌谣 八荣八耻 -— 胡锦涛 以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻；以服务人民为荣，以背离人民为耻； 以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻；以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻； 以团结互助为荣，以损人利己为耻；以诚实守信为荣，以见利忘义为耻； 以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻；以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻。 淡 泊 名 利 中国有一首古诗，名曰“空空诗”，原文是： 天也空，地也空，人生渺茫在其中；日也空，月也空，东升西落为谁动？田也空，屋也空，换了多少主人翁？金也空，银也空，死后何曾握手中？妻也空，子也空，黄泉路上不相逢。朝走西，暮走东，人生犹如采花蜂，采得百花成蜜后，到老辛苦一场空。 ※ ※ ※ 生老病死谁替得，酸甜苦辣自承当。生前苦劳心千万，死后空持手一双。 ※ ※ ※ 应该明白：地位是暂时的，荣誉是过去的，成就是以前的，财物是后人的，只有健康才是自己的。 知 福 歌 人生尽是福，何苦不知足；思量愚昧苦，聪明就是福； 思量饥寒苦，饱暖就是福；思量负累苦，逍遥就是福； 思量离别苦，团圆就是福；思量刀兵苦，太平就是福； 思量牢狱苦，自在就是福；思量无后苦，有子就是福； 思量疾病苦，健康就是福；思量死去苦，活着就是福； 苦境一思量，就有许多福；可惜世间人，几个会享福； 有福要能知，能知才享福；我劝世间 “ 六 六 赠 言” 庄炎林 世事六然：凡事有其必然，遇事处之泰然，得意之时淡然， 失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然。 人生六是：权力是一时的，财产是后人的，健康是自己的， 知识是有用的，情谊是珍贵的，声誉是长远的。 身心六炼：认识修炼意义，进行修炼实践，养成修炼习惯， 坚持锻炼身体，不断磨练意志，获得修炼成果。 人品六为：大公无私为圣人，公而忘私为贤人，先公后私为善人， 先人后己为良人，公私兼顾为常人，损公肥私为罪人。 行为六利：有利国家， 有利民族， 有利人民， 有利社会， 有利集体， 有利个人。 为人六乐：进取有乐， 知足常乐， 先苦后乐， 自得其乐， 助人为乐， 与众同乐。 健康重于财富 自找乐趣莫烦恼， 喜也一天， 忧也一天。 低盐低脂日三餐， 好也香甜， 差也香甜。 房子大小有不同， 宽也睡眠， 窄也睡眠。 朋友知己常相聚， 今也谈谈， 古也谈谈。 家庭亲属多理解， 富也心欢， 穷也心欢。 预防为主要牢记， 早查关键， 早治关键。 舍得花钱买健康， 人也舒坦， 心也舒坦。 每月领取养老金， 多也喜欢， 少也喜欢。 天天坚持搞锻炼， 烟酒少沾， 麻将少沾。 有车没车无所谓， 坐也向前， 走也向前。 抽空还要学电脑， 与人方便， 自己方便。 遇事不钻牛角尖， 潇洒一点， 糊涂一点。 健康朋友两要素， 财富之源， 生存之源。 真正朋友不在多， 难时共患， 永远共患。 健康五指操 拇指拇指摇一摇， 面部颈椎呼吸道。 食指食指弯一弯， 肝胆相照胃肠好。 中指中指最重要， 心脑血管保护好。 老四老四伸不直， 运动神经视力好。 小指小指别小瞧， 泌尿生殖少不了。 自在混元口诀 冯广德 顶天祥云浮，立地真气从。形松天地合，意充太虚容。 浑然一体乐融融。 修身八则 光阴不惜过时悔， 黑发不学白发悔， 酒色赌博致祸悔， 安不将息病时悔， 官行贿赂致罪悔， 富不俭用贫时悔， 不孝父母老时悔， 遇难不帮有事悔。 养生十则 静坐常思自己过， 闲谈莫论他人非， 能吃苦方为志士， 肯吃亏不是痴人， 敬君子方显有德， 怕小人不算无能， 退一步天高地阔， 让三分心平气和， 知足之人心常乐， 能忍气者心自安。 不气歌 他人气我我不气， 君子量大同天地， 小人量小不容人， 常常气人气自己， 世间万事般般有， 岂能尽如人的意。 祸福相依 遗弃你的人，教导了你要自立；伤害你的人，磨练了你的心志； 欺骗你的人，增进了你的见识；鞭挞你的人，消除了你的业障； 绊倒你的人，强化了你的能力；斥责你的人，助长了你的智慧； 仇人让你在逆境中学会坚强。