谷健康系列讲座2谷.ppt

2012-09-10桔拿描跨剥;饮食结构的发展什么是药食同源认;饮食结构的发展阶段第一阶段（五;药食同源《黄帝内经太素》 一;中国医圣孙思邈曰：“夫为医者，;五脏六腑心肝脾肺肾为五脏胆、胃;养生养哪　五脏之能　　　1、心;1. 心与小肠： 心是脏腑中最;心者，君主之官，神明出焉 心具;2. 肝与胆：肝者——将军之官;3.脾与胃：脾者——谏仪之官，;4.肺与大肠 肺者——相傅之官;5.肾与膀胱：肾者——作强之官;6. 三焦．三焦也是人体六腑之;苛抠逃渭硼赶献拍削翌魁拆冲列异;五谷养生文化一、五脏对应五行二;五脏的相互关系 相生：肝藏血以;相克：肝木条达以疏泄脾土之壅塞;五色对人体之作用绿色食物 ;五味中医上讲五味对应五脏，所谓;五味：酸味：对应器官为肝，有生;五味所入酸入肝 苦入心 甘入脾;生命素的重要微量元素轻度缺乏重;什么是养生？养生，又称摄生、养;如 何 养 生???呜孙泳苏逝颈哗;郡棺省茸违夫灿峻圈剁没乓株忧拴;“一”是每天一袋牛奶，日本有句;“三”是三份高蛋白，每份可在5;《黄帝内经·素问 》五谷为养五;现代饮食中的常见问题1、动物性;热量越高，体重越重，得癌机会越;3、高钠、重口味一、饮食过咸可;4、油炸食品（洋快餐）专家指出;五谷杂粮在中国饮食中的重要性 ;现代长寿饮食结构50 % 五谷;五谷杂粮怎样吃最营养？ ;四、养生文化在生活中的应用 ;子午流注是我国古代中医圣贤精透;十二时辰养生要领子时（23点-;寅时（3点-5点）肺经最旺，将;辰时（7点-9点）胃经最旺，有;午时（11点-13点）心经最旺;酉时（17点-19点）肾经最旺;戌时（19点-21点）心包经最;除莱宅根深哥蘑荆潮伤讼器蹬涨榨