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思想品德课本知识专题速查 心理品质 【主要内容】1．自尊自信，克服自卑2．自立自强　3．正确面对挫折，6．坚强意志 7．调节情绪，保持乐观情绪 8．从众心理、逆反心理　9．考试焦虑，10．闭锁心理　11．正确认识和评价自己　12.珍爱生命、尊重生命、善待生命　 【主要观点】 1．自尊首先要尊重他人，自尊的人积极向上、知荣辱，讲自爱，会用实际行动维护国家和民族的尊严；靠自我努力、勤奋学习、全面发展提高自己来赢得他人尊重。 2．自信是成功的基石。自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量。充满自信能挖掘自己潜能。培养自信的途径：正确认识和评价自己，学会欣赏自己，发现自己的优势，找到自信的“支点”；在生活中积累成功；正视自己的不足，并加以克服；必须克服自卑。 3．自尊自信能使个人潜能得到充分发挥。 4．告别依赖，学会生活处理，走向自立，克服依赖性；独立思考，自主做出决定；积极实践和锻炼，提高自立能力。 5．坚强意志是行动强大动力，克服困难，获得成功的必要条件。一个自强的人会对未来充满希望和憧憬，不断的为自己设定新的目标，并激励自己为实现目标而努力积极进取；自强不息是中华民族几千年来熔铸成的民族精神。培养自强精神的途径：①树立正确的人生目标，并坚持不懈的为之奋斗。②战胜自我，超越自我。③从小事做起，在磨砺中走向自强。 6．坚强的意志是坚定人生目标的保障；坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件；形成良好的行为习惯需要坚强的意志。磨砺坚强的意志：①确立明确的目标。②做自己不感兴趣但有意义的事情。③加强自我管理和约束。④从小事做起，从现在做起。 7．人生难免有挫折，挫折具有普遍性。人们也正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。战胜挫折的有效方法：①直面挫折，不畏不惧。②冷静分析，从容应对。③自我疏导，自我排解。④主动寻求帮助。⑤积极进取，探索创新。 8．情绪丰富多样，情绪不同，结果不同，调节和控制好消极情绪：(1)理智控制法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法、情感升华法等。(2)合理宣泄消极情绪。哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄。 9．调节情绪，当焦虑、忧郁等情绪出现时，学会“心理按摩”，敞开心扉，学习沟通，寻求家长、老师、同学和朋友帮助，积极参加文娱活动放松心情； 10．克服烦恼，要如实了解自己，才能战胜自卑，愉快地接受自己。 11．保持乐观心态。认识到每个人心态都是自己选择的，正确对待生活不如意，善于从身边寻找快乐。 12．逆反心理：青春期的逆反心理影响与父母的沟通（危害见八上P55）。要积极克服逆反心理，搭建与父母或老师沟通的桥梁。要以感激的心情、理智的态度对待父母或老师，敞开心扉，与父母或老师沟通；学会换位思考；做到理智高于情感；有话好好说。 13．克服过度考试焦虑：正确认识考试焦虑；克服过度考试焦虑的方法：想像训练法、暗示训练法、放松训练法等。必要时，应该寻求专业心理咨询人员或老师的帮助。 14．消除闭锁心理：我们要获得真挚的友情，就要消除闭锁心理，敞开心扉主动与人交往，培养热情、开朗的性格。 15．珍爱生命，要用生命善待生命，用生命拯救生命，用生命熏陶生命；我们不仅要爱护自己、爱护他人，还要爱护地球上其他生命。 16．人的生命不在长短，而在质量。过有意义的人生应当确立人生追求的目标，为社会、为他人作贡献，要敢于创造（创新）。 17．生命是宝贵的，生命只有一次，保护自己的生命健康（保护生命健康要懂得生命的价值，理解父母养育之恩，掌握卫生保健知识，加强体育锻炼，杜绝不良嗜好。）? 道德品质 【主要内容】1．善于合作、勇于竞争　2．诚实守信　3．公平正义，为人正直 4．勇于承担责任、对自己行为负责　5．热爱集体　6．亲近社会7．关心社会、服务社会、奉献社会 8．宽容友善? 9．维护民族团结 10．弘扬民族精神　11．尊敬师长、孝敬父母　12．正确对待父母和老师的教育13．平等待人、尊重他人14．艰苦奋斗 【主要观点】 （一）合作竞争、承担责任 1．合作是一笔财富，也是一种力量 2．竞争与合作既对立又统一，二者相互渗透，相辅相成。双赢是竞争最理想的结果，只要在法律和道德允许的范围内，按照平等公平、诚信的原则去进行竞争，在竞争过程中双方相互激励、相互帮助、取长补短，才能达到双赢。 3．诚实守信是中华民族的传统美德。人无信不立。诚信是金，是与他人交往合作的前提。诚信是为人之本。 4．公平意味着参与社会合作的每个人既要承担应分的责任，又能得到应得的利益。公平要求参与社会合作的每个人都要实现权利和义务的对等和统一。 5．实施正义行为，不做非正义的事和积极承担责任是做人的基本要求。勇于同不良社会现象作斗争，维护正义，匡扶正义，见义勇为是中华民族传统美德。 6．凡是有利于促进人类社会的进步与发展，有利于维护公共利益和他人正当