小脸很上镜!注重生活小细节,速变巴掌小V脸.pdf

小小脸脸很很上上镜镜！！注注重重生生活活小小细细节节，，速速变变巴巴掌掌小小V脸脸 巴掌小脸是每个女人都想要的，可是往往很多MM身材 条，偏偏却长了张圆圆脸， 不是减肥就能瘦下来的，很是苦恼。很多时候造成脸大的原因与饮食、面部表情、生 活习惯等等相关，要想做一个小脸美女，就得注重生活中的小细节！ 呼吸 呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用 嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉 变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。 表情 表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表 情，日积月累就成为脸孔的记号。小编提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表 情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是 往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔！ 睡姿调整： 我们一天约有三分之一的时间都花费在睡眠上，因此睡姿的好坏对于脸型是有它的影 响力的，睡前若能做做睡姿的运动，将手臂抬高并拢，整个身体、双脚亦伸直，然后 左右侧身各转30下，如此能够矫正背部脊椎及骨骼的生长，让颈椎的姿势更正确，此 外头颈部所靠的枕头也十分重要，高度及材质都是要慎重挑选的。 食补： 每天摄取充足的营养素是肌肤代谢与健康的基础，小芹建议常在外面用餐的女生，不 妨多吃综合维他命以补充不足的养份，此外，维他命C与E也是漂亮的最佳补给品，还 有就是可以多吃优格及酸奶来帮助排便，加强体内环保；另外，女性在每个月好朋友 来的时候不妨可以吃些补品，如四物、当归、鸡精等食补圣品来调养自己的气血，让 自己随时随地有好气色喔！ 脸颊肌肉锻炼 脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意 脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹 汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢！ 本文作者：小萌小宠1