芭蕾手位脚位组合简介详细步骤教你自学芭蕾舞.pdf

芭芭蕾蕾手手位位脚脚位位组组合合简简介介详详细细步步骤骤教教你你自自学学芭芭蕾蕾舞舞 一位手手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一 。手臂与手成椭圆形，放在身体的前 面，手的中指相对，并留有一拳的距离。 二位手手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。 （上半身的中部，腰以上，胸以下的位 置）但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。 三位手在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象 是把头放在椭圆形的框子里。 四位手左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。 五位手左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳 膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分 向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。 六位手右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。 七位手右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。 结束双手从七位 （手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯 曲下垂，逐渐收回到一位。 结束。六位手右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。七位手右 手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。 结束双手从七位 （手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯 曲下垂，逐渐收回到一位。结束。 一位脚两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线。 二位脚两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。 （根据自己脚的大小） 三位脚一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。 四位脚一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。 五位脚两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后 脚。 芭蕾舞 （意大利语：balletto；法语、英语：ballet），欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文 艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡 世界。芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。其代表 作品有 《天鹅湖》、 《仙女》、 《胡桃夹子》等。 本文作者：伊秀女性网