医学课件第一章 第二章大学生心理健康教育1-2.ppt

成绩评定与课堂要求 1、成绩=40%平时成绩（考勤、作业、课堂表现）+60%卷面成绩 2、缺课三分之一取消考试资格 迟到遵守君子协定 信件一： 夜已经很深了，面对着这高墙铁网，我无法入眠，思绪像灰。几年的大学生活仿佛就在眼前，但我此刻却是在这样一个地方。表面上看我很平静，但到了这种境地，试问谁又能做到心如止水呢？ 这篇短文取名“忏悔”，除了想写出自己的所感所想以对所有受到伤害的人有个交代之外，还想以此警醒世人，千万不要犯罪，凡事要三思。当你想犯罪的时候你要明白——最大的受害者其实是你最亲最爱的人！ 复旦投毒案，指2013年4月上海复旦大学上海医学院研究生黄洋遭他人投毒后死亡的案件。犯罪嫌疑人林森浩是受害人黄洋的室友，投毒药品为剧毒化学品N-二甲基亚硝胺。 2014年2月18日，上海市第二中级人民法院一审宣判，被告人林森浩犯故意杀人罪被判死刑，剥夺政治权利终身。2015年1月8日，上海市高级人民法院终审维持原判：因故意杀人罪被判死刑。 2015年12月11日，林森浩因故意杀人罪被依法执行死刑[1]??。  朱令事件是指清华大学学生朱令在校期间离奇出现铊中毒的症状，导致身体健康遭到极大的伤害，最后得助于互联网才受到确诊和救治的事件。 由于朱令没有铊的接触史，警方认定为是投毒事件，但此案经过调查之后，几度沉浮，凶手至今仍逍遥法外，尚无明确结果。 朱令的同宿舍同学孙某，曾被警方作为嫌疑人在1997年带走调查，警方称她是“唯一能接触到铊的学生”。后来孙被释放。多年来，不少网友认为孙某有动机并了解铊的属性、有获得铊的途径，因此有投毒的嫌疑，并一直呼吁警方重启调查。2013年4月16日，随着复旦投毒案的告落，关于彻查朱令案的呼声亦再度涌现，昔日作案嫌疑人孙维遭到社会舆论的广泛争议。5月8日，北京市公安局通过官方微博作出回应，表示碍于证据灭失无法侦破，且过程中未受任何干扰，呼吁公众理性看待此案。 何为心理健康？ 心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。 大学生常见的心理健康问题 一、适应问题 二、学业问题 三、情绪问题（抑郁、焦虑、自卑） 四、人际关系问题（社交不良、内心封闭、人际关系不适） 五、情感问题（爱情、友情、亲情） 六、性教育问题 七、弱势群体学生的心理健康问题 学会这三个心理学技巧，教你轻松忘掉压力 一、从压力根源入手，合理调整目标 了解我们压力的来源，是什么压垮了我们？是工作，家庭因素，还是人际关系？我们需要从压力源上调整。实际上大部分让我们感到压力的原因是制定了不实际的目标，没有正确地认识自己，要想在某个方面取得成功，不能在想法上一蹴而就，而等到具体实施行动时才发现寸步难行，制定符合自己能力的目标，然后慢慢地积累经验，把目标化小，压力自然也就小了 学会合理地宣泄和寻求帮助 压力无处不在，积累到足够大时就像一个危险的氢气球，要科学地释放压力。积极参加体育锻炼，压力来临时不妨跑上10公里，跑累了很多压力也会随汗水蒸发掉。或者一个人去旅游，暂时离开现在给你压力的环境，你也可以在被子里蒙头哭一会儿，事后告诉自己一切安好。 和你信赖的人聊一聊，把心事和压力都说出来，你也可以寻求心理医生的帮助，他们会给予你最科学的帮助。总之你要记住压力来临时，你不是一个人。 三、积极的心理暗示：给自己一个大大的微笑 自我鼓励非常重要，压力来临时，我们容易产生不自信甚至自卑情结，很多时候难的不是我们所面对的东西而是我们对自己的自我否定。纪录下取得收获和成绩的瞬间，告诉自己：我很棒，我今天提前半小时完成了作业，我感觉精力充沛……骁勇善战的拿破仑不可战胜的原因是因为他的自我激励，坚信能打败他的只有自己。 压力来临，可以先做一下深呼然后慢慢微笑，对冷静下来，事情没你想的这么困难。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 中华医学会精神疾病分类（第二版修订本，1994年）中心理异常共分为10类：脑器质性精神障碍与躯体疾病所致的精神障碍；精神活性物质与非依赖性精神物质所致的精神障碍；精神分裂症及其它非器质性精神病性障碍；与心理社会因素相关的生理和行为障碍；人格障碍、冲动控制障碍与性行为障碍；精神发育迟滞；儿童青少年精神障碍；其它精神障碍及与心理卫生密切相关的几种情况。 讨论： 1.生活中你看到的心理及行为表现哪些是正常的？哪些是异常的