280天胎教进行式课件.ppt

阶段4．怀孕第20周～第23周（运动胎教、触摸胎教） 　母亲讲话的声音对胎儿有安抚情绪的作用，因此，准妈妈可以从这个阶段开始，透过许多有趣的胎教游戏，增加与胎儿互动的机会。 胎儿变化 此时胎儿发展已趋于完整，胎儿的骨胳已发育良好，随着胎儿的生长，羊水也会逐渐增加，以帮助胎儿自由移动与翻身。此时胎儿已有30公分长，体重约650公克，从此阶段开始宝宝成长速度会变得非常快，并且会配合母体的心跳节奏，对声音的敏感度增加。 22周的胎儿可以做出很好的手部和手指的动作，婴儿可以抓、擦、拍自己的脸和鼻 我爱洗澡，皮肤好好！！！ 母体反应 　易流汗，腹部的隆起容易影响消化不良。同时随着逐渐增大的腹部，也会影响睡眠品质，此时可采左侧躺的方式来帮助睡眠。 胎教进行式 　　 1.孕期游泳︰ 孕妇适量的游泳可以消除浮肿，以及全身慵懒的感觉，但是孕妇游泳时要注意水温（摄氏29度～31度）、时间（上午10点～下午2点）与专人陪同的条件下才可进行。学会在水中全身放松，对产程顺利进展有相当大的帮助。怀孕期间如果每天都有散步或做适度的运动，就不需要特别再去游泳。 2.孕妇体操：妊娠体操是为了训练肌肉而发明的体操，安产为主要的目的。 　　 3.散步：散步可以给予胎儿和子宫收缩一样舒适的刺激，当准妈妈以轻松的心情散步，子宫便会产生有规律的收缩，刺激宝宝的皮肤感觉。散步时宜穿著舒适鞋袜，并采取渐进式的方式来增加散步的时间与速度。 4.瑜伽︰可以进行柔软的动作，来减轻身体的压力，藉由深度放松的方式得到舒缓。瑜伽运动可刺激脑内啡的产生，让母体与胎儿都心情愉快。 5.触摸胎教：藉由摸肚皮的方式可了解胎动的情况之外，也可以安抚子宫收缩的频率，让子宫内的胎儿感受到妈妈的关怀。 5.调剂身心：这个阶段的胎儿较为安定，孕妇也开始习惯这样的生理变化，所以可以把握这个阶段的稳定情绪与可灵活行动，安排外出旅游来调剂身心（可选择空气清新、宁静的地方），让自己的孕期更愉快。 　 运动对母体与胎儿的好处 1.帮助安产：怀孕期间的运动，不仅帮助安产，也能有效转变孕妇的心情。 　　2.活化胎儿脑部：运动能帮助母体充分摄取氧气，胎儿即可透过脐带摄取充足氧气，使脑部变得活性化。 3.刺激胎儿皮肤感觉：胎儿吸吮手指，代表胎儿的嘴唇已有皮肤感觉，而这种皮肤感觉是五感之中最先发达的，因此适度的舒缓运动，可以让子宫有规律的收缩，刺激胎儿皮肤感觉发达，进而帮助脑部的发达。 4.以盘腿打坐：来减轻身体的压力，得到身心的舒缓与放 阶段5．怀孕第24周～第27周（对话胎教、阅读胎教） 母亲讲话的声音对胎儿有安抚情绪的作用，因此，准妈妈可以从这个阶段开始，透过许多有趣的胎教游戏，增加与胎儿互动的机会。 胎儿变化 　脑部逐渐发达，可控制身体各机能，神经系统、感觉系统有明显的进步，眼睛对光线的明暗非常敏感，会逃避强光。除此之外，嗅觉与触觉也很发达。从怀孕的第24周～第27周开始，胎儿对声音感应的神经系统，已接近完成阶段。 从大约25周起，胎儿的视网膜发育完全，胎儿有时睁开眼睛，有时闭上眼睛。这些动作帮助婴儿完善眨眼功能，出生后，眨眼可以起到保护眼睛的作用。 我眨呀眨，这里太黑了，我看不清！ 新生儿直到出生后4到6周才会笑，但子宫里的胎儿早就会笑了，或许是因为子宫内部温暖、舒适，而且挡住了噪声及强光之故. 这个胎儿做的动作和他出生后做的动作一样完美。如果帮着他站在一个平坦的地方的话，他甚至会试着向前挪动脚步 左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭 这个大脑发育很充分的胎儿显然可以感觉到他身体的其他部分，他可以将指尖并拢 我讨厌狗仔队，不要照我！！！！！ 母体反应 　子宫持续增大，腰部负担增加，容易出现呼吸促的现象，妊娠纹开始明显出现，由于胎儿逐渐长大，准妈妈可以采用腹式呼吸，提供胎儿足够的氧气。 胎教进行式 　　 1.用声音传达爱：准妈咪可以在日常生活中，随时与胎儿保持亲密的语言互动，用温柔的声音，告诉胎儿大家都很爱他。胎儿若经常听到母亲的声音，出生后，对母亲所说的话会有安全感，母亲对胎儿的爱，可以透过声音，在妊娠期间建立良好的联系。 　 2.优质睡眠帮助胎儿成长：母体在睡眠中，脑下垂体会继续制造成长的荷尔蒙，这种荷尔蒙是胎儿成长时不可或缺的激素。 　 3.腹式呼吸法：怀孕后期，子宫内的空间对胎儿而言略嫌狭窄，这个时候准妈妈可以采取腹式呼吸法，提供胎儿充足的氧气。腹式呼吸法会分泌微量的荷尔蒙，使准妈妈感到心情愉快，这样的心情相对也会影响到胎儿。