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浅议影响高校学生体质健康因素研究摘 要：本文从高校学生个人因素和其所处的外在环境因素，分析了影响高校学生体质健康的因素。这对于全面的了解和评价高校学生的体质健康，和提升高校学生的体质健康都具有十分重要的意义。 关键词：高校学生；体质健康；影响因素 中图分类号：G64 文献标识码：Ａ　　 文章编号：1005-5312（2012）18-0230-01 一、个人因素与体质健康 （一）个人对于体质健康的认知 高校学生对于体质健康的认知在一定程度上影响着其体质健康状况，因为对于健康的认知影响着学生的体育锻炼行为。有学者针对某地区的高校进行了调查分析，调查发现高校学生对于体质健康的认知存在不足，70％的学生对于自身的体质状况并不满意，60％的学生则表示并不经常关注自身的体质状况。大部分学生缺乏对于身体健康的追求和渴望，没有养成体育锻炼的习惯，更对终身锻炼缺乏认识。 （二）个人的生活方式 高校学生的生活是学校生活向社会生活的过渡，趋于多样化和复杂化，学校生活偏于规律，而社会生活则偏于无规律。高校学生一方面面临着学习、就业压力，一方面又面临着社交娱乐的频繁化，在这个过程中对于体质健康的影响因素主要有以下两个方面： 1、学习与就业压力。高校的作息时间相对自由，高校的学生学习的时间并不像初中、高中那样全天学习，这就要求高效率的学习。所以，高校学生面临的学习压力，并不是课业繁重造成的，而是高中时的“时间学习战术”在一定程度上失效了，所以在有限的时间做最多的事，成为很多学生的学习策略，这就导致熬夜、不按时吃饭等坏习惯的养成。 2、社交与娱乐的频繁化。高校学生即将步入社会，大部分学生对于社会是充满期待的，这种期待促使他们的生活社会化，比如吸烟、饮酒等社交习惯也就成为他们生活的一部分。吸烟、饮酒对于高校学生体质健康的影响是不利的，且危害较大。高校学生的娱乐之一是电脑游戏，尤其是网络游戏居多，网络游戏需要耗费大量时间，这导致了很多学生靠熬夜来平衡学习与娱乐的关系，在很大程度上损害了自身的体质健康。 （三）个人饮食习惯 有很多高校学生并没有养成良好的饮食习惯，“晚上熬夜，早餐不吃”成为在高校学生中普遍存在的现象。同时，偏食、暴饮暴食在高校学生中也比较常见，这些都是不好的饮食习惯，不能够为身体发育提供合理的营养，也影响体质健康。 二、外在环境因素与体质健康 （一）社会家庭的影响 社会的转变带来的生活、预期就业压力影响着高校学生的体质健康。我国的经济和社会的发展到了转型期，生活的不确定性增加，这导致高校学生更多的关注自己的未来生活、就业等关乎自己“命运”的信息和事务。对于自身体质健康的关注，变得越来越少，也越来越不重视。 家长缺少对于学生体育锻炼的督促与指导，家长虽然对于学生的身体很关心，但是大多都是关心饮食、疾病等，很少有家长长期的督促自己的孩子进行体育锻炼。 （二）学校的影响 健全的体育设施和广阔的场地可以吸引更多的学生进行体育锻炼，这也是学生进行体育锻炼的重要考虑因素，如果缺少体育设施与场地，学生进行体育锻炼的机会也就少了。学校的各项体育活动单一且功利化严重，学生参与不足。很多高校的运动会一年两次（春秋），体育活动较为单一，且大多都是学校管理部门发起，很难带动学生的积极性。个别学校甚至将运动会的成绩与学生成绩挂钩，这导致了运动会中的学生有功利化倾向，体育锻炼的真正精神与目的被扔掉。 （三）体育课教学的影响 目前，高校的体育课被作为学校课程的一部分纳入了学校的教学中，这本来是提高学生身体素质，加强体育锻炼的最直接途径。但是由于社会、学校、学生的诸多因素的影响，导致体育课教学受到了学校其他课程的影响，经常遭受排挤和不重视。很多高校的体育课成为了学生休闲、娱乐的“课外活动”，并没有起到应有的作用。 三、结论 影响高校学生体质健康的影响因素多而且复杂，从学生个人来看：个人对于体质健康的认知、个人的生活方式、个人的饮食习惯都对体质健康有影响，这种影响是直接的；从学生所处外在环境来看，社会家庭、学校、体育课教学也影响着学生的体质健康，这种影响是间接的。要提高高校学生的体质健康，就要改善这些因素，使这些因素能够利于学生体质健康的发展。一方面要从学生个人入手，加强其对体质健康的认识，使其自己培养良好的生活方式和饮食习惯；另一方面，就要改善其所处的环境。社会家庭不应只关注“经济”问题，应更加关注高校学生的健康的问题；学校一方面要加强体育设施，合理放权让学生自己组织体育活动，以吸引更多的学生参加体育活动，另一方面要加强体育教学，鼓励学生参加体育锻炼。 参考文献： [1]赵立刚.影响高校学生体质健康的因素分析[J].中国市场,2011,(16):243~244. 1