夏天防暑的7大误区.docxVIP

夏天防暑的七大误区立夏一过，包括我国在内的北半球国家大都逐步进入夏季了，穿裙子、爱漂亮的美女们，爱吃冰糕、下河抓鱼摸虾的孩子们无疑是迎来了自己的天堂。然而，在充分享受的同时，无可否认的是酷暑炎热给人们的工作和生活带来的躁动不安。当然，人们自然也会采取种种办法来解暑、避暑，其中有很多方法是大多数人所熟知、常用但却不利于安全和健康的。下面，耐戈友反光服小编将为大家盘点一下我们在解暑时常见的七大误区：1、洗冷水澡每当作业或运动后，人们总难免会大汗漓淋，这时如果能够洗一个冷水澡，冲净汗液、降低温度，你肯定会觉得特别的爽。当然，这是绝对不正确的做法，在用冷水洗澡时，已经扩张的毛孔会骤然关闭阻塞，使热量不能散发而滞留体内，引发“闭汗”，从而引起中暑症状，甚至引发其他疾病。因此，耐戈友反光服小编建议，夏季人体阳气最旺盛，用温水洗澡能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，并能够起到振奋精神，增进食欲，促进睡眠的作用。2、轻薄的化纤面料会使人更凉爽夏季很多漂亮的衣服（尤其是女装）都是用化纤面料制作的，比如雪纺衫，面料重量轻、价格廉、花色品种多，很受年轻一族尤其是爱美女士们的欢迎。熟不知，化纤纺织品透气性差，妨碍人体的汗液排出，使人穿着时有烦闷、湿热的感觉，甚至会生痱子、生皮炎。而棉、麻、丝等天然纤维是夏季穿衣的最好选择。丝绸衣服亲肤性很好，重量轻、厚度薄，夏天穿上既舒适美观，还会感觉通体凉快。棉质衣服吸汗，透气性好，而且面料柔软，不僵硬。麻质的衣服因为其分子结构松散、质地轻、孔隙大，透气性和吸水性非常好。因此，耐戈友反光服小编建议，美固然重要，但不可为了美而放弃健康。3、浅色服装更加的散热、凉快大家都知道深色吸光，浅色反光，从衣服的颜色上，一般人都认为夏天穿白色、浅色衣服会凉快，其实白色或太浅的颜色会反射紫外线，更容易伤害皮肤。从物理学的角度来看，夏天穿红色或藏青色颜色的服装是最佳选择，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止皮肤被晒伤。有专家指出，黑色衣服在没阳光的时候穿是最凉快的。在室内或是阴天时穿黑色衣服，会发挥它散热快的功能，能快速排走皮肤表面的热量，让人感觉凉快不少。因为这个时候阳光少，黑色不会发挥吸热快的本性，反倒只发挥它散热快的本领，这样就能快速排走皮肤表面的热量，自然要比其他颜色的衣服感觉凉快不少。4、长时间使用空调降温夏天一到，骄阳似火，尤其是中午前后，谁都不愿意出门，呆在空调间里的感觉和外面比简直是冰火两重天。但是，很多人一进屋子就开空调，开的温度还很低，甚至披着外套。这样健康吗？事实上，耐戈友反光服小编认为，一切与自然规律不相匹配的形式，对人体都没有太大的好处。专家建议，开空调是，室内温度不要低于27℃，室内外温差不超过8℃。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。并且，在空调房里待的时间过长，也会引起浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。5、多喝喝绿豆汤和凉茶能够解暑小时候就听父母说，为了防暑降温，很多人喜欢喝绿豆汤和凉茶。但是科学考证看来，绿豆汤和凉茶虽好，但不要多喝，更不能当水喝。从中医的角度看，属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝绿豆汤和凉茶，否则会加重症状，甚至引发其他疾病。特别是处于月经期的女孩子，不宜喝绿豆汤和凉茶，以免伤害身体引发痛经。6、酷暑天气多贪冷食冷饮为了防暑降温，许多人喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。中医专家指出，烈日炎炎的盛夏，人体实际处于外热内寒的状态，如果贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱。事实上，夏季饮料还是应该以热饮为主，因为热水进入人体后，虽然当时感觉热，但中枢热敏神经元反射后使得皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗腺分泌增强，从而促进排汗，将人体内部的热量带出体外，真正使体温下降，而且这样的凉爽是持久的。因此，耐戈友反光服小编建议大家不要贪凉，以免使身体健康受损。7、太阳镜（墨镜）颜色越深越能保护眼睛可能大多数人都不知道，太阳镜片的颜色深浅，与阻挡紫外线的多少其实并没有关联，相反，颜色过深对眼睛反而有害。专家说法：戴颜色太深的太阳镜，对眼睛的伤害更大。因为，深色眼镜不仅会使得我们视物变暗，而且会使瞳孔变大，这样，通过瞳孔区的紫外线量更多，对晶状体及视网膜的伤害范围就会变得更宽，从而容易诱发青光眼、白内障。不管做什么事情，都是物极必反的，夏天来了，我们在享受夏天的同时，一定要采取正确的方法适当解暑，不可一味的为贪图一时享受，而置身体健康于不顾。