大学生自我改变5建议.doc

老师好！过来看看，学习一点东西~~ 原文地址：大学生自我修炼和自我管理：论“五大习惯”作者：新概念坛主 大学生自我修炼和自我管理 ???? ——论“五大习惯” ???????????《大学生自我修炼》来信摘抄??【新概念论坛】? ??????一个大学生（职业人）的日常行为、生活的习惯、形成他的性格乃至决定他的命运； ????良好的职业习惯、完美的职业道德是一个人就业、择业、事业有成、飞黄腾达之基石；成功是一种习惯，卓越也是一种习惯！！！ ????我从我的学生来信中选择了一些有关这方面的文章，发在我的博客上，与大家分享，希望能从中让读者读到一些启发、启迪。 ????与各位亲爱的朋友共享分享、有兴趣一起来讨论。 大学生自我修炼和自我管理 ???? ——论“五大习惯” ??? 德国新人文主义思想家、学者和政治家、柏林大学创始人洪堡说过：“大学兼有双重任务，一是对科学的探求，二是个性与道德的修养。修养：就是个人天赋完全的发展，各种潜能最圆满、最协调的发展，终极融合为一个整体。”现在，坐在大学的课堂上，我正完成着这两项任务，为今后踏入社会做基础。那么在此之前我们应养成怎样的好习惯来帮我们更好的完成此双重任务呢？ 第一，照镜子，学会微笑 ??? 照镜子和微笑对我们每个人来说是再平常不过的事了，几乎每人每天都会做这些事，但很少有人清楚的了解养成这些习惯对我们的生活会产生怎样的影响。 ??? 首先，对于照镜子，俄科研人员所做的实验发现，通过镜子反射而来的辐射对血液的光学密度有影响，这种影响与血液本身、镜子涂层的金属成分、镜子的形状以及镜子与血液之间的空气成分有关。在本身辐射的作用下，机体内的水分子发生了共振，导致血液的防氧化性以及血液中酶的活性提高，从整体上提高了机体的生物功能活性。科学家指出，任何物质和活的有机体，在外来辐射场的作用下，都会发出光、热或是声音。人在照镜子时，通过镜子反射而来的极低量辐射对人的细胞、器官和身体将会产生影响。 ??? 镜子对人心理的暗示作用是巨大的。美国心理学家布里斯托依据镜子对人心理的影响总结出了镜子技巧，方法简单却非常有效，可以让人充满信心，具体做法是：站在镜子前，采用立正的姿势先做三四次深呼吸，然后凝视镜子中的眼睛深处，大声说出自己想要得东西的名字。要看得见嘴唇的移动，听得清所说的话语。 这种做法要成为一种固定仪式，还可以增加内容，用肥皂将喜爱的口号或精彩的格言写在镜子上，坚持一段时间自信意识将会增强。 ??? 照镜子的好处还不仅这些，更神奇的是，科学家们已研制出一种 “可以思想”的智能镜子，它不仅可以照出人现在的样子，还可以照出人的将来，这样的“魔镜”可以反映出人的生活方式对自己将来的影响，如果人们没有保重好自己的身体，镜子中呈现的可怕影像算得上一种惩罚；如果人们遵循健康的饮食习惯，它会用影像加以奖励，以此加强人们的健康意识。科学家给这种智能镜子取名为“劝说镜”，是由一个法国研究小组开发研制的。 ??? “劝说镜”对于一些行业的公司来说可谓巨大的潜在商机，比如说医药行业、健康保健中心和保险行业。加利福尼亚大学圣迭戈分校研究小组成员伊尔斯雷说：“如果输入一个人的照片，推测他或她几年后的样子，利用这种方法来寻找丢失的孩子的话，这个镜子的概念就完全不同了。” ??? 其次，学会微笑。人友好，首先要学会微笑。笑是人际间的润滑剂，能做到时常对人微笑，自然会有很多的朋友。蒙娜丽莎因她那神秘而美丽的微笑让无数人心动，许多人因为掌握微笑的艺术而获得了成功。在与别人交流时保持微笑可以给对方留下亲切、友善的好印象。在别人遇到挫折的时候，总是希望得到鼓励，从中汲取力量。如果这个时候，自己对别人微微一笑，这也许会成为改变别人命运的一笑。事后这个人肯定会很感激你。微笑因幸福而发，幸福伴喜悦而生，即“情动于中而形于外”。只要你时时超越自我情绪的困惑，就能保持轻松愉快的心境，你的面孔也会因此涌起幸福的微笑，并感染他人。 ??? 人际交往中，当你面带微笑，对方也会不自觉的被你感染，去模仿你的微笑，心情也会变得愉悦；当你愁云满面对别人，别人也会因你的忧郁而变得压抑，感到心情抑郁而远离你。人际交往是一个互动的过程，你对对方致以微笑，对方也会对你微笑。微笑可以拉近人与人之间的距离，当你微笑时，别人喜欢你，同时微笑也能让自己感到快乐。当你在工作生活中碰到困难，用微笑去处事应变迎接挑战，或许你会发现微笑能够解决许多难以解决的问题，为你带来成功微笑的十大好处。 ??? 微笑是一个可以让你脱颖而出的好办法，同时它也可以让你的身体更好地运作。微笑让你变得更健康、更能抵抗压力和让你更有魅力。微笑理由之一，它是让你活得更加长久的快乐途径。此外微笑还可以带给我们下列的这下好处。 1.微笑使我们有吸引力。我们被微笑的人吸引。因为那儿有一种吸引人的因子。我们渴