娱乐圈里的小秘密：喝醋减肥法,7天瘦5斤还祛斑美白!不做小煤球!.pdf

娱娱乐乐圈圈里里的的小小秘秘密密：：喝喝醋醋减减肥肥法法，，7天天瘦瘦5斤斤还还祛祛斑斑美美白白！！不不 做做小小煤煤球球！！ 醋不仅是调 ，还是美容品。很多爱美的女生都知道，在晨起的洗脸水中加入少量的 醋，能有很好的美白嫩肤效果。可是白醋远没有这么简单，只要你运用得当，白醋不 仅能帮助美容，还是减肥的能手。 白醋 ①白醋美白：每天在洗脸水中加入10ml左右的白醋，能增加美白效果，还能嫩肤； ②白醋助眠：睡前用白醋兑点温水喝或在床头放一小杯白醋可以加速人体内乳酸的氧 化，消除身体疲劳，有助人轻松入眠。 ③白醋治关节炎：每日在三餐之前，喝一杯加两匙白醋和两匙蜂蜜的水，有助于缓解 关节疼痛。 白醋能加速脂肪燃烧 ④白醋提高人体免疫力：每天喝适量的醋可促进人体对钙、铁等矿物质的消化和吸 收，进而提高人体的免疫力。 ⑤白醋加速脂肪燃烧：醋含有丰富的”氨基酸”，可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻 疲劳。经常饮用可减少体内脂肪的囤积，同时可加快肠胃蠕动，从而有效排除体内毒 素。 冰糖醋能减肥瘦身、消食降压 白醋减肥具体方法如下： 冰糖醋——减肥瘦身、消食降压 材 ：冰糖150克，香醋250克。 做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，再倒入香醋浸泡至溶后即可服用。每日三次，每次(饭 后)服10毫升。 温馨提示：对于身体毒素堆积，如便秘型肥胖，经常食用并糖醋可有效减肥，见效快 的身体一个星期可减5斤。但是此方并非适合所有的人，如水肿型肥胖、虚胖人士则 不适合，这类人推荐另一个有效减肥方： 桑叶荷钱茶 桑叶荷钱茶——祛湿消脂排痰 材 ：荷钱10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g 做法：将所有材 备好放砂锅熬煮，慢熬35分钟即可。冲泡袋泡茶则是一次一包，用 热水冲泡5分钟。每天饮用2——3次，可有效排除身体痰湿，让身体快速瘦下来，而 且不会反弹。 附：睡不够，总是犯困；舌苔白腻；大便溏粘，难冲；下半身较胖；有小肚腩；体胖 却四肢无力；易累不爱动...这类人一般认为属于痰湿型肥胖 （虚胖）。这类人喝水都 能胖，但是只要注重祛湿利水排痰，能很快瘦，且不用担心反弹。 本文作者：时尚大咖秀