护肤淡斑美白小常识.pdf

护护肤肤淡淡斑斑美美白白小小常常识识 啊，好热，最烦人的就是夏天了，不只热，还怕黑，怎么办？ 怎么办？ 办法美白啊，让小诗告诉你这些小常识，虽然不多，但是够用了。 24小时美白的方法 教你如何美白护肤 7:00-8:00 早餐开始美白肌饮食 多摄取抗氧化力强的蔬果，选择美白食物与美容食品，肌肤不易黯沉更有透明感。多 吃高维生素C含量的水果，如橙子、柠檬、草莓等。 8:00-9:00 不留死角的亮肤妙招 女性25岁以后代谢变慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累积的紫外线伤害，过 剩的黑色素被角质细胞吃进去，表面的黑斑就形成了，只有细胞粮仓大扫除，美白军 粮才存得进来。而按摩时肤温能帮助美白成分快速通过角质间的皮脂，加快吸收。 12:00-13:00 不能忽视的美白防护 不论是早上出门前还是中午外出吃饭时，防晒要做到时时刻刻，防晒霜要搽每平方厘 米2mm厚才能发挥功效!午餐前做好防护减少黑色素的生成，午餐后加个水果餐补充 维生素会更好。 15:00-16:00 不惜成本，补水疗伤 肌肤补水是一切保养的基础，对于美白更是如此，针对日常清洁，选择轻柔去除油脂 和老化角质、令美白能量迅速通畅地到达瑕疵部位的产品，如果保湿度不够，美白营 养就无法渗透，皮肤更没有代谢的动力，那你用在脸上的昂贵化妆品也会打水漂。多 喝水。 21:00-22:00 肌无杂念的解压美白 压力过大，情绪波动剧烈时，神经末梢会释放一种压力信使，它发出刺激信号让黑色 素细胞聚合起来，形成顽固的色斑。睡前泡个澡，敷上美白面膜，闭上双眼可起到减 压、舒缓的作用，值得一试。 美容护肤：夏季排毒养颜方法 夏天到了，我们的身体进入到一个炎热的时期，气温的高涨使我们内心烦躁，睡眠不 佳让我们脸色难看，所以以下这5个方法就要知道了。 洗脸排毒美白 首先在早晨洗脸的时候，先用温水将毛孔中的污垢清洗干净，随后用冷水进行皮肤的 冲洗，然后再用温水、冷水冲洗一下，这样的温冷交替，促进毛孔的收缩，就会实现 促进血液循环，面部排毒的作用。 多喝水 每天8杯水养成习惯，女性要把喝水当做化妆品、包包一样来热爱。 善待肝脏 少吃烧烤、冒菜、麻辣烫这类垃圾食品，对肝脏负担很大的，还有就是不要熬夜。 食物排毒 夏天喝绿豆还可以去热解暑。还有一个低调排毒小能手——大蒜，味道不太好闻。但 是大蒜油是一种光谱抗毒素，具有解毒作用。此外，南瓜、黑木耳、冬瓜、猪血都有 不错的排毒效果。 本文作者：萌萌哒的薛姐姐