男人不可错过的6种食物,让你“性福快乐”!.pdf

男男人人不不可可错错过过的的6种种食食物物，，让让你你“性性福福快快乐乐”！！ 随着社会的不断进步发现，和谐的夫妻. 活对人们的身体健康是非常有益的。很多男 人在夫妻. 活的第二天，有疲惫、注意力不集中、腰膝酸软的问题出现，这个时候你 就应该适当的进补了。适合男人的食物有： 1、果仁 果仁包括花 、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心 果、白果、莲子等，都是非常营养、美味的休闲食品。 经常吃果仁，不但有利于营养均很，而且可以为机体提供充足的热量。还有一些果仁 有益肾的作用，比如核桃、大枣的作用就很突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直 就是催 .情的活宝。 2、洋葱、大蒜、大葱 这些看上去比较重口味的食物，却是很好的男性食品。洋葱、大葱等葱类饱含刺激勃. 起中枢的物质，能让强.精效果更上一层楼。 比如大葱，大葱中的各种维 素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性.欲，从 而“壮.阳补阴”。此外，吃葱蒜类的食物，还能刺激食欲。 葱像洋葱一样，含烯丙基 硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维 素B1含量较多的 食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。 3、泥鳅 “天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是 对其营养价值的肯定。 泥鳅有很高的药用价值，有补中益气、养肾 精的作用。如果是身体虚弱、脾胃虚 寒、体虚盗汗的人，可以经常吃泥鳅。 此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能 力。 4、羊肉 羊肉是冬季很好的养 食品，羊肉不但可以御寒，还能补虚劳，益气力，壮 .阳道， 开胃健力。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，有温中去寒、温补气血、通乳治带等作用。 5、红枣 很多人都知道女人应该多吃红枣，有助于补血。殊不知，红枣对男人也有很重要的作 用。 红枣富含维 素A、维 素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元 素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。 《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性 常吃红枣，可明显增强 .性欲。 6、黑芝麻 黑芝麻的补益作用显著，是很好的抗衰老食品。黑芝麻不仅有乌须发的功效，研究表 明，黑芝麻中的维 素E也非常丰富，可使面色光泽，延缓衰老。 此外，黑芝麻中含有丰富的油脂，可用于防治老年血亏津少的大便燥结，与蜂蜜同用 更具缓泻作用，但不宜用于脾虚的患者。 本文作者：四季讲健康