为什么平时练球和打比赛感觉像是两个人.docx

业余难题：为什么平时练球和打比赛感觉像是两个人？-乒乓国球汇2017-03-27?乒乓国球汇斯帝卡邀您共赏业余球友在平时练球和比赛之间，经常会出现一些差别：平时比较容易赢的对手赢不下来、手感全无、输的莫名其妙等等，除去自身的技术使用和心态调整原因以外，还应该考虑一些客观因素，下面这些常见问题，却往往会是你比赛胜负的关键！?一.时间很多球友白天都有工作，正常打球时间都在傍晚或者晚上，而月赛或者一些更大的比赛通常都是从早上开始，进入状态的适应能力，人人不同，发挥的水平也因人而异。?注意事项：1.前一晚勿酗酒熬夜。2.早起1-2个小时，提前热身或者慢跑，目的是让身体兴奋、活跃起来，注意力更易集中。3.不要吃太多早餐。??二.地点A.空间大小大球馆和小球馆的区别是不小的，因为在空间较大的地方，球运行的阻力远大于小空间，你拉球的威力相应也会衰减很多，这点不得不注意。B.地板材料地板材料的摩擦力对步法的影响直接等于步法好坏对击球质量、成功率等等的影响！?注意事项：1.预先熟悉场地空间、地板2.少发死力，多准备一板3.落点、上台率比杀伤力重要?三.温度高温低温对运动员的影响明显表现在肌肉的活跃程度、神经兴奋度，场地是否开空调、当天气温的高低也当留意！?注意事项：1.着装的透气性、长短袖。2.热身时间的安排??四.湿度对于弧圈球友来说，高湿度的天气无疑是致命的，湿度对胶皮的摩擦力、底板的通透性的影响可以直接秒杀高手！相反，对颗粒选手来说则是不胜之喜！注意事项：1.备一块喷了少量肥皂水或者洗洁精掺水的洗胶棉，不时擦拭，收效甚好。2.买一个干燥箱，保护、保养底板的必备之物！??五.灌胶业余朋友少见使用无机胶水，毕竟灌后性能目前无可比拟，但是灌得不得其法时，往往影响手感，赛前慎灌之！?注意事项：1.平时不灌的朋友赛前勿灌！2.灌胶有度，卷得粘不住时、灌得太透反而无力时、太弹时……得有备用胶皮甚至备用板！?六.灯光造成桌面反光的原因往往来自1.门窗的光线；2.隔壁桌的光源，而且多在球落在己方台面时消失在反光中一瞬间再出现，近台快速相持时尤为致命！但是双方机会均等，提出意见也无济于事。?注意事项：1.盯弧线而不是盯球，预判才会更准确！2.记住自己站位时的反光区，换边后多往这儿送球3.挑边时先挑不反光的那边?七.汗水各人体质不同，多汗者必备毛巾、洗胶棉，比赛中效果明显！！！??八.噪音和旁边的球友走动这是影响比赛的十分关键的因素，有时你也会听见别人对战局的评价，或者对对方的鼓励加油，甚至对方有教练或者球友不断要暂停或者局中停下支招，自己的旁边或者背后还有无聊的观战者走动。这时，切记：1.平心静气，勿心浮气躁！达此目的可通过调整呼吸来完成---屏住呼吸半分钟后吐出，反复2-3次，相反，不兴奋时极快速的呼吸半分钟也可达到兴奋的效果！（这方法来自瑜伽术）别怕拖时间，别人管不着！等待会让对方会更烦躁更紧张！2.别去管别人的评价，球是自己打的，冷暖自知，专心想自己要发什么球，发好！对方想发什么球怎么接，接好！对方怕什么、自己怕什么，然后想办法，果断试！3.等旁边、后面的人走开再发、接球，主动提出来，劝开围观距离，这是对比赛、对对方、对自己的尊重，如果你不重视，输了也别计较！