夏天睡不好吃点灵姑娘孢子粉.ppt

夏天睡不好就吃点灵姑娘孢子粉 科普教育 夏天睡不好吃点灵姑娘孢子粉 孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称灵芝孢子粉。它的利用和研究是近几年来新发现的。灵姑娘孢子粉在自然环境下收集非常困难，大约出产100公斤椴木灵芝才能收集1公斤孢子粉,特别珍贵。 每个孢子直径只有5~8微米，孢子内含有比灵芝更丰富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶、三萜类、有机锗、微量元素等特殊成份。 ?? 夏天昼长夜短，人的睡眠时间相应减少，而高温也易干扰睡眠，许多人睡不好，常见的情况包括—— ?? 躺在床上超过30分钟没睡着；半夜老醒，醒来的次数超过两回；天还没亮就醒了，俗称早醒；夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。 ??从中医上讲，失眠危及心、肝、脾、肺、肾五脏，长期失眠者容易不安、多疑、胆怯，久而久之则导致身体免疫功能下降，形成抑郁症、焦虑症等情志疾病。 ?? 上海科技出版社的新版《中药大辞典》记载：灵芝主治虚劳，咳嗽，气喘，失眠，消化不良。而灵姑娘孢子粉是灵芝最精华部分，平均每100公斤灵芝才能采集到1公斤纯正灵姑娘孢子粉。纯灵姑娘孢子粉富含多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、蛋白质等活性物质，降血脂、调节血压；有安神定志作用，对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有辅助治疗效用。另外，灵姑娘孢子粉还适用于化疗肿瘤患者，心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者。