中学生武术操英雄少年教案5.doc

科 目 体育与健康 模 块 体 操 时 间 2013-11-4—2013-11-8 第 章 节 共 2 课时 模块总 课时 教学设计编号： 课题：武术操英雄少年第五、六节侧展运动、拧转运动（4×8拍） 授课班级 高二（1） 授课教师 潘明汉 学情分析 《英雄少年》 本套操以长拳基本动作和动作风格为基础，汲取了太极、少林拳、 本套操以长拳基本动作和动作风格为基础，汲取了太极、少林拳、南拳和健身气功的 技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力， 技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程 中，丰富武术技术技法，了解武术文化内涵。本套操音乐伴奏雄壮有力，热情奔放，体现 丰富武术技术技法，了解武术文化内涵。本套操音乐伴奏雄壮有力，热情奔放， 出中学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌。 出中学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌。 ⒈扩胸运动 ⒉振臂运动 ⒊体转运动 ⒋正、侧压腿 ⒌活动手腕、膝、踝关节 第七节：俯仰运动（4×8拍） 第一个八拍 1-2拍 1拍 开步上托：左脚向左开步，略宽于肩；两掌上下撑开，左掌心向上，右掌心向下，目视左掌。 2拍 俯身右按：上体下俯，左掌按于右脚面，右掌变勾手置于体后，勾尖朝上，目视右掌。 3-4拍 3拍 俯身左按：身体左转，右勾手变掌按于左脚面，左掌变勾手置于体后，勾尖朝上，目视右掌。 4拍 并步抱拳：左脚向右脚并步。两拳抱于腰间，目视前方。 5至8拍 同1至4拍，方向相反。 第二个八拍 1-2拍 1拍 弓步推掌：左脚向左迈步成左弓步，左掌向前推出，右拳抱拳于腰间，目视左掌。 2拍 虚步下插：左脚后撤半步，前脚掌点地成虚步；左掌变拳收于腰间，右拳变掌向斜下方插出，目视右掌。 3-4拍 3拍 弓步驾推：左脚向左迈步成左弓步，左拳变掌由腰间向前推出，右掌向上架于头部上方，目视左掌。 4拍 并步抱拳：左脚向右脚并步。两拳抱于腰间，目视前方。 5至8拍 同1至4拍，方向相反。 第三、四个八拍 同第一、二个八拍。 第八节：跳跃运动（4×8拍） 1-2拍 1拍 跳步前推：两脚向两侧跳开成马步，两拳变虎爪前推，高与肩平，目视前方。 2拍 跳步抱拳：两脚跳起成并步，两爪变拳抱于腰间，目视前方。 3-4拍 3拍跳步侧推：两脚向两侧跳开成马步，两拳变掌由腰间向两侧推出，高与肩平，目视前方。 4拍 跳步抱拳：两脚跳起成并步，两掌变拳抱于腰间，目视前方。 5-6拍 5拍 提膝右冲：右脚颠跳，提左膝；右拳冲出，目视右拳。 6拍 跳步抱拳：左脚落地，右拳收于腰间，目视前方。 7-8拍 7拍 提膝左冲：左脚颠跳，提右膝；左拳冲出，目视左拳。 8拍 跳步抱拳：右脚落地，左拳收于腰间，目视前方。 第二个拍 同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍 同第一、二个八拍。 集合队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××× △ 要求：快、静、齐 精神饱满 原地与横排面行进 要求： 步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥 1、提前检查场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生 问好，要求精神饱满。 3、宣布本课内容，要求目标明确。 4、安排见习生，做好安全检查。 教师示范动作 组织学生练习 组织：学生分成男、女各四队在教师指导下，各队组长带领下完成练习 要求：练习认真，遵守纪律。 练习方法如：图（2） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ 组织：图（3） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X △ 要求：练习认真，遵守纪律 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 应对策略：练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。手臂，动作不舒展、幅度小 清镇市第四中学教学设计 ☆ 厚德正身 博学致远 ☆ … …