优雅时尚又具竞赛刺激的法国国宝级的运动滚球Petanque.PPT

優雅、時尚，又具競賽刺激的法國國寶級的運動滾球(Petanque) 張文耀老師 基本動作說明 握球方式：開放式、封閉式 站立方式：平行式、前後式、開閉鎖式 投擲連續動作：單臂式、雙臂式 投擲方法：站立擲球、蹲踞擲球 擲球技巧：滾動式、半弧度式、大弧度式 擲球成功的黃金定律： 握球方式 開放式： 五指分開平均握貼住滾球。 封閉式： 姆指與其他四指分開，滾球握貼於四指上。(初學者) 滾球由食指與中指離手為最佳投擲方式。 雙腳站立方式 平行式 前後式 開、閉鎖式 直徑50cm的圈內擲球 投擲連續動作 雙臂式 單臂式 投擲方法 蹲踞擲球 站立擲球 投擲角度 高 中 低 擲球技巧 滾動式 半弧度式 大弧度式 滾動式 當地面平坦時，手臂的力道搭配鐵球落地的地點，足以讓鐵球在落地點和目標色球之間滑動，鐵球並不會在地面上彈跳。 滾動式練習方式 在擲球區前3公尺的地方架設一條細繩。然後在該細繩前方3公尺的地方劃一條線。必須將鐵球滾動通過細繩的下方，並使鐵球停在線上。 半弧度式 依據目標色球位置和地形的狀況，鐵球的落地點應該在擲球區前方3公尺處。我們可以區分：當地面不平坦時，使用半弧度擲球方式。將鐵球直接丟向適當的落地點。 半弧度式練習方式 在擲球區前3公尺的地方架設一條細繩（高度稍高）。然後在該細繩前方3公尺的地方劃一條線。 必須將鐵球拋過繩子，繩子的高度可以調整。鐵球掉落在擲球區和目標線之間，鐵球碰地時，速度變慢、滾向目標線，並停止在線上。 大弧度式 使用大弧度的擲球方式有兩個要件：● 需要將鐵球丟高，然後讓球幾乎垂直落地。● 鐵球會自轉，但和自然前進的方向相反〈回旋轉〉。? 因為有了這兩種轉動的結合，所以鐵球在落地時幾乎就靜止不動。 大弧度式練習方式 在擲球區前5公尺的地方架設一條細繩，高度3公尺以上。然後在該細繩前方1公尺的地方畫一直徑50公分的圓。必須將鐵球拋過繩子，鐵球精準掉落在直徑50公分的圓內，並且幾乎呈現靜止的狀態。