训练类型分类-肌肉网.doc

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2017-08-31 发布于天津
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肌肉健美饮食与激素人体激素对肌肉的增长有重要作用显然体内太多或太少激素尤其是雄性激素都会引起麻烦因此你应在正常范围内尽量提高体内雄性激素的含量以利于发展肌肉怎样才能正确做到这一点呢什么样的营养才能支持你的努力呢由于摄入的主要营养物质糖脂肪及蛋白质对体内的维性激素水平有不同的影响所以任何时候减少热量摄入或是提高训练强度都有可能降低体内雄性激素水平下面是整理的美国杂志提供的高水平饮食与运动计划它能帮助你自然地促进体内激素的分泌肉食与雄性激素的关系首先在其他条件相同的情况下饮食中的肉类有利于提高体内雄

肌肉—— 健美饮食与激素人体激素对肌肉的增长有重要作用。显然，体内太多或太少激素，尤其是雄性激素，都会引起麻烦。因此你应在正常范围内尽量提高体内雄性激素的含量，以利于发展肌肉，怎样才能正确做到这一点呢?什么样的营养才能支持你的努力呢?由于摄入的主要营养物质——糖、脂肪及蛋白质对体内的维性激素水平有不同的影响，所以任何时候减少热量摄入或是提高训练强度都有可能降低体内雄性激素水平。下面是）整理的美国杂志提供的高水平饮食与运动计划，它能帮助你自然地促进体内激素的分泌　1．肉食与雄性激素的关系首先，在其他条件相同的情况下，饮食中的肉类有利于提高体内雄性激素，促进肌肉生长。这可以从肉食与素食运动员的体