心理健康教育的目标与任务.ppt

B型人，他因为要承受这种心怀不满、又不愿意说出来的压力，非常压抑，时间久了可能导致癌症、抑郁症。 抑郁是常见的心理感冒，许多人都不同程度的感受过情绪低落给人带来的精神上的痛苦。在美国，十五分之一的人有中度或重度的抑郁症状，表现出：对自己不满，对生活不满，悲观绝望，失眠或嗜睡，食欲下降，不愿活动和参加社交活动，思维迟钝，反应缓慢，注意力不能集中，厌世并有自杀念头。c型性格就是在行为模式中带有强烈的抑郁情绪。 抑郁情绪会导致肾上腺激素和肾上腺皮质激素分泌增加，降低免疫系统的功能，从而使人更容易患病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。另外，长时间的厌食、饮食习惯紊乱、缺乏锻炼、疲乏无力以及睡眠紊乱都会诱发生理疾病。同样，疾病导致的极度紧张也会诱发抑郁症。例如，当慢性腰部或颈部疼痛超过两年时，就易导致严重的抑郁症。 癌症敏感型性格 对于癌症，科学家研究了遗传、基因突变、免疫和环境因素与癌症的关系。而最近几年，人们把注意力转向社会压力和心理因素与癌症的关系。调查发现：克己、压抑、焦虑、易怒、抑郁、无助、敌视、完美主义、过分为别人着想等性格与癌症有关。外界社会生活压力作用于有上述性格的人，产生抑郁、愤怒和悲观的情绪，影响内分泌的正常功能，造成肾上腺激素和肾上腺皮质激素分泌增加，免疫功能下降，产生肿瘤，诊断结果又使这样的人更加压抑和愤怒，形成恶性循环，最后导致死亡。所以说，严格管理当事人的态度和情绪是有治疗效果的. 有20%的晚期癌症患者能够存活，不是因为药物，而是因为情绪和性格的调整。医生发现，即使最好的药物，对那些已经丧失生存信念的人也不会起作用，而且，焦虑、害怕、绝望、压抑会加速疾病的恶化。而希望、自信、放松和勇气可以促使身体的防御系统正常工作。 认识未知的我(模式相关） 我们都是由3个自我状态组成的。这3个自我状态的行为就像是3个人一样，我们做出来的动作，说出来的话，都是由这3个人决定的。在身体里面的那3个人，他们的名字可分别叫做：父母、成人和儿童。假如你想认识自己到底是谁？你可得好好的认识这3个人。 P-Parent 父母心态 A-Adult 成人心态 C-Children 儿童心态 P、A、C拥有思考、感受与行为能力. P的部分代表的是内在父母特质，是我们幼年内化的父母或主要抚养人的教养规则，或者说是父母对我们的影响或环境濡染因素。 A是内在成人特质，是家庭、学校和社会的要求被内化的结果。 C是内在孩童特质，是我们自己孩童时期的特征仍存在于我们身上的部分或我们的天性部分。 正面特征 负面特征 第一组：CP 正义感、负责、守纪律、有伦理、自我控制、正直 /批判的、支配的、操纵的、强势的、侵略的、压 榨的、强权的 第二组：NP 滋养的、支持的、允许的、宽容的、理解的、包容的 /干涉的、罗嗦的、粘人的、唠叨的 第三组：A 理性的、清晰、逻辑的、有条理、主次分明的 /冷漠的、无情的、盲信科学的、不近人情的 第四组：FC 自由、欢乐、创造力、自发性、灵活的、柔软的 /任性、自我中心、不负责任、旁若无人、冲动、情绪化 第五组：AC 理解的、合作的、协调的、配合的 /没有主见、委曲求全、依赖的、犹豫不决  1.CP低 A低 AC高的人，你很难去否决别人，对别人的提议很少说”不”，属于为了他人鞠躬尽瘁的人，让自己感受欢乐喜悦的部分总是难以得到，会有烦恼，说不出来. 2.CP高，NP低，AC低的人，和前面一种人相反.以自我为中心，性格顽固，对他人指责多，要求高，易与别人争斗冲突，难相处，易将责任推给别人. 3.CP高，NP低，FC低，AC高的人，有的时候，基本处在忧郁的状态里，有时为了让自己突破，易做些破坏性行为折磨自己.干事认真，有关爱心，珍重自然快乐的状态. 4.CP高 A低 AC高的人，批判性强，但又表达不出自己真正的想法.难以管教. 5.CP低 A高 AC低的人，批判性低，对事情总有自己的看法，愿意表达自己的感想.话太多，理论太多. 6.NP高 FC高的人，对人友好关爱，性格外向开朗，行动力强. 7.NP高 A低 FC高的人，易和人沟通，人际关系上易与人打成一片，在陌生环境也容易打开局面.如果逆反过度则难以管教. 8.CP最高 AC最低的人，责任感强，让人放心，嘱托型，支配型，有过度掌控欲，听不进别人意见. 9.AC最高 CP最低的人，是个乖顺听话的人，没有自我主张，一问三不知，希望别人照顾自己，希望自己衣食无忧，极端顺从。 传递幸福 让善心传下去 积极心理学 幸福 优势 正面 正向 职场幸福力是成功的软实力 讲座结束 谢谢 邮箱516230465@ 1. 目的:两者的总体教育是一致的