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5349王洋洋
* * 蛋白质 食物来源 主要作用 人体不可缺少的营养 蛋类,豆制品,坚果,肉类… 构成人体的主要材料 蛋白质 食物来源 主要作用 人体不可缺少的营养 花生油,火腿肠,酥油 ,猪油 供给人体热量 脂肪 51 17.6 6.9 油条 13.5 0.2 0.26 苹果 0 0.7 1.8 豆浆 碳水化合物(g) 脂肪(g) 蛋白质 (g) 常见早餐食品 豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶 星期七 茶叶蛋、豆浆、奶黄包 星期六 面包、火腿、蒸蛋羹、 星期五 牛奶、小笼包、蒸蛋羹 星期四 豆浆、卷子、面包 星期三 豆浆、烧饼 、米粥 星期二 牛奶、馒头、豆乳 星期一 早餐内容 日期 香橙薄饼配朱古力汁的材料: 面粉70克,糖1/2茶匙,蛋1/2只,鲜奶140毫升,牛油50克,橙2个,白酒1汤匙,朱古力糖浆50毫升,鲜果适量
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