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健康 1946年，联合国世界卫生组织对健康的定义： 健康是一种在身体上、心理上的和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 健康 1946年，联合国世界卫生组织对健康的定义： 健康是一种在身体上、心理上的和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 健康 1946年，联合国世界卫生组织对健康的定义： 健康是一种在身体上、心理上的和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 故事2：白龙马 白龙马随唐僧西天取经回来，名动天下，被誉为“天下第一马”，众驴马羡慕不已，于是很多想要成功的驴马都来找白龙马，询问自己为什么这样努力却一无所获。 白龙马说：“其实我去取经时大家也没闲着，甚至比我还忙还累。我走一步，你们也走一步，只不过我的目标明确，十万八千里我走了个来回，而你们在磨房原地踏步而已。 哈佛大学25年追踪调查研究结果 该调查的对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人，调查结果显示： 27%的人：没有目标 60%的人：目标模糊 10%的人：有比较清晰的短期目标 3%的人：有十分清晰的长期目标 25年的追踪调查发现，他们的生活状况十分有意思。 3%的人——25年来几乎没有更改过自己的人生目标，他们始终朝着既定的方向不断努力。25年后他们几乎成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖和社会精英。 10%的人——大都生活在社会的中上层。他们的特点是，那些短期目标不断的被达到，生活质量稳步上升。他们成为社会各界不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管。 60%的人——几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳的生活与工作，但没有突出的业绩。 27%的人——他们几乎生活在社会的底层，他们生活过的都不如意，经常失业，常常抱怨社会、埋怨他人。 我们的悲剧通常并不是无法实现自己的目标，而是不知道自己的目标是什么，成功不在于你身在何处，而在于你朝哪个方向走，并且能够坚持下去。我们来设立自己的目标。 兼职工作 社会工作 自我成长 休闲 身心健康 情感 人际交往 专业 学习 大学九宫图 为了让自己成为自己的主人，现在就开始努力。 故事3： 有人做过一个实验，组织三组人，让他们分别步行到十公里以外的三个村子。 第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。这些人刚走了两三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么走了这么远，何时才能走到。有人甚至坐在路边不愿走了，越往后走他们的情绪越低落。 第二组的人知道村庄的名字和路段，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行走的时间和距离。走到一半的时候，大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是大家又簇拥着向前走。当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长，当有人说：“快到了！”大家又振作起来加快了步伐。 第三组的人不仅知道村庄的名字和路程，而且公路上每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直高涨，所以很快就达到了目的地。 人们如果清晰的知道自己的行动目标和行进的速度，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。目标设计的越具体越容易实现。 拿出笔，写下你人生的设计，写下你的心愿。 不必管那些目标该用什么方式去实现，就是尽量写，不要限制，可能关于你的工作、家庭、交友、情绪、健康、生活等，涵盖越广越好。 你要像个国王一样，把握住每一件与你有关的事情。 审视你写的，预期达成的时限。你希望何时达成呢？6个月？1年？2年？5年？10年？ 如果你的目标有达成的时限，对你将会大有帮助，可能有些目标你希望一蹴而就，而有些却遥遥无期。如果你的目标多为近程的，那你就把眼光放得远些，找出一些潜在有可能的目标，如果你的目标多为远程的，那你也得建立一些阶段性的目标。 选出在这一年里对你最重要的四个目标，从你所列的目标中选出你最愿意投入、最能令你满足的四件事，并把他们记录下来。 然后明确、扼要、肯定地写下你实现他们的真正理由，告诉你自己能实现这些目标的把握和他们对你的重要性。 如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能了，因为追求目标的动机远比目标更能激励我们。 在人生当中，我们常想要一些东西，但实际上只是对他们有兴趣而已，却从没有下定决心要得到他们，结果我们依然两手空空，这就是有兴趣与有决心的区别。 * 走进新大学，开始新生活 马晓晴 ? 滚雪球： 名字相串，滚成雪球。 第一位同学自我介绍姓名，比如，我是王鹏,第二名同学介绍，但是要说：我是王鹏旁边的张英，第三名同学说：我是***旁边的***的旁边的***，依次下去……，第一名同学要将前面所有同学的名字复述一遍。 同学们相互熟悉 我