健美操第二节课教案.doc

健美操第二节课教案 任课教师：张云 学习阶段：水平五 课的类型：新授课 授课学生：高三学生 授课人数：女生 50人 教学 内容 1、复习青春魅力第一、二组合动作 2、青春魅力第三、四、五组合动作教学 教学 目标 学生了解健美操动作要领 85%的学生掌握青春魅力健美操第三、四、五组合动作，80％的同学能做到正确的身体姿态 在学习过程中学生养成积极进取的精神，增强自信心 教学 重难 点 重点：动作的规范程度和组合之间连接 难点：动作到位，上下肢协调配合 教学 步骤 学练内容 教法内容 学法内容 组织形式 运动 负荷 时间 次数 强度 开 始 部 分 课堂常规 1、教师提前做好准备与检查工作 2、接受体育委员报告，向学生问好 3、宣布本课内容，学习目标，提醒学生在上课过程中要注意安全 4、安排见习生 1、体育委员整队报告人数，向教师报告 2、向教师问好 要求： 注意力集中，认真听讲，做好安全检查。 组织：四列横队 ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× ▲ 要求： 快、静、齐 2 ～ 3 分 钟 1 小 准备 部分 宣布课的内容与任务。 复习青春魅力健美操第一、二部分4╳8拍 学习青春魅力健美操第三、四、五组合 2、复习青春魅力健美操第一、二部分 教师用简单的语言讲明本课内容与任务后进入课堂教学 2、 1）教师喊口令组织学生进行分组合一、二的完整练习 2）视学生完成情况进行个别八拍乃至个别动作的纠正及重复练习 3）跟音乐复习组合一、二 1、学生认真听教师讲话，听清楚教师要求 2、 1）回忆动作，根据教师口令认真完成完整组合动作 2）认真观摩教师的示范动作，形成正确动作模型 3）在音乐中复习所学组合 1、组织： ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× ▲ 2、 (成体操队形散开) × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 5 ～ 10 分 钟 中 基本 部分 一、学习青春魅力健美操第三、四、五组合 第三组合 （4╳8拍） 第一八拍： 1-3：左脚开始6点退三步，两手握拳经胸前屈臂至体侧，面向2点，头向1点 4：吸腿跳（右），双手胸前击掌 5-6：右脚向2点方向并步跳一次，左臂胸前屈，右臂后侧下举，两手握拳 7-8：动作同5-6，方向相反 第二个八拍: 1：右脚向右侧45度迈一步，右臂侧上举，左臂放于体侧，两手握拳 2:吸腿（左），右臂屈肘去触左膝 3-4：动作同1-2，方向相反 5：右脚侧迈一步成开立，右臂经前向左侧绕至头后成向屈，五指分开，扶头，左臂放于体侧，并掌 6：左脚原地踏步，左臂经前向右侧绕至头后成肩侧屈，五指分开，扶头 7：屈膝半蹲，两臂侧平举，并掌，掌心向下 8：并腿跳成站立 第三、四个拍动作同第一、二个八拍，但方向相反 第四个组合： 第一八拍： 1、左脚侧迈一步，屈膝半蹲，双手扶大腿 2、重心移至左腿，两腿伸直，右脚点地，两臂上举，五指张开，掌心向前，头向7点 3、4、5：右脚开始向后退三步，两臂经体前至体侧，握拳，头向1点 6：右转90度，头向5点，左腿屈膝脚点地，右臂肩侧屈，打响指 7、左转90度，面向1点，重心前移至左腿，右臂放于体侧 8：右脚前并成直立 第二八拍： 1-：上体右转45度，左腿后撤成弓步（右），左臂向两点方向冲拳，重心移至右腿 2：左转体45度，面向1点，收左臂还原成直立，两手握拳于腰侧 3-4：动作同1-2，方向相反 5：右转45度，面向2点，左脚后撤一步，左手立掌推至前举，右手握拳于腰间 6：右手立掌推至前举 7：双腿屈膝半蹲，两手握拳于腰间，含胸低头 8：左脚右并成起跳立，同时抬上体，两臂冲拳上举，拳心相对 第三、四个八拍动作同第一、二个八拍，但方向相反 第五个组合 第一个八拍 1-3：左脚开始原地踏步三次，两手握拳屈肘自然摆动 4：右脚踏步，两臂夹肘胸前屈，击掌 5-8动作同1-4 第二个八拍 -1-2：左转45度，面向8点，左脚经后屈侧迈一步，同时向左前顶髋，两臂体侧微屈立掌，五指张开，掌心向下，头向1点 3-4：重心后移至右脚，两臂放于体侧，并掌，同时两肩向后提绕一次 -5-6：重心前移，右脚左并，右腿屈膝脚点地，左膝微屈，两臂经胸前平屈至下垂，两手握拳，拳心向后，上体前屈，含胸低头 -7-8：右腿后撤一步，重心移至两腿之间，同时抬上体，两臂夹肘经胸前屈下放于体