右脚着地时挥拍击球.PPT

羽毛球基本技术 正手握拍 反手握拍 左右步法 反手网前球 高远球:球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、 落点在对方场区底线附近的球叫高远球 。 平高球：这是一种比高远球低、速度较高远球快、 具有一定攻击性的球。 平射球：这种球比平高球的弧线还要低、速度还要 快，属于进攻性发球。 网前小球：发网前球是避免遭到对方球速较快的直接 攻击时；或为了主动改变发球方式借以调动对方时采用。 击球技术 羽毛球运动有很多击球技术动作，根据技术动作特点，可分为前、中、后场技术，包含高球、吊球、杀球、搓球、推球、勾球、扑球、挑球、抽球等，每一种技术又可分为正手和反手击球法。 后场技术 后场击球技术包括高球、吊球、杀球，属于高手击球技术，是羽毛球运动中非常重要的主动技术。其中杀球最具威胁，是主要进攻得分手段。 正手后场高远球技术 后场吊球技术 正手吊球：击球准备和前期动作同正手高球。只是击球时拍面稍向内倾斜，手腕作快速切削下压动作，击球托的后部和侧后部。若吊斜线球时，则球拍切削球托右侧并向左下方发力；若吊直线球，则拍面正对前方向下方切削。 反手吊球：击球准备和前期动作同反手高球。不同点在于击球时拍面的掌握和力量的运用。吊直线球时，用球拍反面切削球托的后中部，向对方的右半场网前发力；吊斜线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左半场网前发力。 杀球技术 前场技术 网前技术 放网前球-挑球 -扑球 -搓球 -勾球 -推球 搓、推、勾、扑属进攻技术 要求击球前期动作有一致性，击球刹那间产生突变。握拍要活，动作细腻，手腕、手指要灵巧，以控制好球的落点。 挑球技术 扑球技术 网前威胁最大的进攻技术，速度快，飞行路线短，扑球是把高于网的球迅速扑压下去，跨步或蹬步上网，手指手腕急速用力，使球拍扑点滑动击球 搓球技术 搓球一般在来球近网上时运用。搓球由放网发展起来，是具有进攻性的往前技术。小臂前伸，前臂手腕内收或外展闪动，搓击球托下侧部，是球旋转滚动过网 勾球技术 前臂内收，手腕内旋，肘部下沉，前臂稍外旋， 手腕后伸， 技巧性高，左右变化，声东击西。 推球技术 属于主动进攻性技术，击球点离网距短，出球弧度较平，速度较快， 将网上来球用推 击方法击出，手腕后收，前臂前伸，并带内旋或外旋，手指突然抓紧，让球拍做推送挥拍 * * 1、握拍法 2、步 法 3、发球 4、接发球 5、击球 目录 要领：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直 要领：拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。 步 法 　 动作要领：当判断来球是网前球时，两脚轻跳将重心调至左脚，同时左脚用力蹬地，右脚向来球方向大步跨出，使身体迅速向来球方向移动，击完球后，右脚先着地，左脚紧跟着着地，并迅速制动，返回球场中心位置（也可以根据当时的具体情况调整身体的位置）。准备下一次击球 蹬 步 上网步法 蹬步用于离网较近，击球员争取高点击球时采用。 垫 步 当判断来球是网前球时，两脚轻轻上跳将重心调至左脚，右脚迅速向来球方向迈出一步，紧接着左脚迅速跟上右脚并用力蹬地使右脚向前迈出一大步。脚跟、脚掌外侧先着地，然后全脚着地立即缓冲，右腿成弓箭步，制动住身体，保持下一次击球的正确姿势（图）。 交叉步 动作要领：当判断来球上后场球时，两脚向上轻跳将重心调至右脚，紧接着右脚蹬地，身体右转，右脚向来球方向迈出一步；随着右脚的着地，左脚经体后交叉移至右脚外侧；然后右脚迅速向后再移动一步，当右脚着地时，迅速向上蹬，使击球点增高，同时左脚向身后伸出。当击球完成时，左脚以前脚掌先着地，然后右脚着地，左脚着地时要缓冲、制动、回蹬连接紧凑，使身体迅速返回球场中心位置（图）。 反手转体移动 正手一步移动 多步移动退后场击球步法 动作要领：当判断来球是反手位，并距身体较远，两脚轻跳，重心移至右脚，右脚蹬地转体，同时经体前向来球方向迈出一步，此时背对球网，左脚向前移动一步，右脚再移动一步，右脚着地时，挥拍击球。右脚着地最好用脚掌外侧着地，因这样便于身体由左向右转动，协助用力击球（图）。为调整击球位置，向后移动的步数可不受限制，但最后一步一定要保证右脚在前。 正 手 反 手 正手发高远球 准备发高远球的时候，站在离前发球线一米左右、发球场区中线附近，面对球网，左脚在前，右脚在后，两脚之间自然分开。 身体重心