打字注意事项.PPT

電腦怪病 滑鼠肩 兔子眼 大象腿 手腕神經壓迫症(手腕無力、疼痛， 無法舉雙肩， 頸部脊椎及腰部僵硬酸痛等)。 什麼是 RSI　？ 英文叫做 Repetitive Strain Injury (RSI)。　中文叫做　＜重複 施緊 傷害　＞。 　　 研究指出﹐  每天使用電腦超過六小時可能會造成無力﹐ 想 睡覺﹐視力模糊﹐肩頸部疼痛等症狀。  如何預防: 坐的姿勢要端正。 打鍵盤及使用滑鼠時不要太用力。  要常休息。使用電腦４０分﹐應起來休息１０分。 最好能往遠處看﹐伸展一下您的手﹐肩膀﹐頸部﹐等。  平常要仔細聽取您身體的意見。  如果您的手感覺酸或痲痺時﹐他是在跟您講他有點不太對勁﹐他需要休息。  打字注意事項 每次打字之前﹐請先互相摩擦自己的手掌及伸展一下自己的手指﹐手掌﹐及手腕。  鍵盤應該低到肘不需要往上彎。  打字時不要敲的太用力, 對你也沒好處。  打複合鍵鈕時﹐比如 CTR-C﹐ALT-F 時﹐應該要用兩隻手來完成。 常常給您的手充分休息。 手勢 有3個錯誤喔 坐姿注意事項﹕ 螢幕及鍵盤應該在你的正前方﹐不應該讓脖子及手腕在於斜的狀態。 螢幕的最上方應比您眼睛的水平低﹐且螢幕應該離您最少一個手臂的距離。 要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。 大腿應儘量保持于前手臂平行的姿勢。 手﹐手腕﹐及手肘應保持在意條直線上。 腳應能夠輕鬆平平放在地板或腳墊上。 椅座的高度應調到你的手肘有近90度彎曲。 慢一點, 放輕鬆, 記得微笑! 企鵝姿勢---幫助你放鬆手腕 聳聳肩 動動手 肩膀轉圈 不會變成滑鼠肩 聳聳肩 動動手 想像手上握著超軟棉花 手指好輕鬆 頸部很重要喔！ 放慢速度~~ 頸部很重要喔！ 請你跟我一起做 最後獨門絕招 請跟電腦貓一起做 1.招財貓—上上下下 左左右右 2.抓老鼠-- 上上下下 左左右右 3.重型機車加油-10下 * * 今天上課流程表 一 點 名 正確姿勢 二 電腦操 實作練習 三 養黑麻糬 * * * 二 利用大鐵鎚的各式工具來殺螞蟻 可以訓練小朋友快速切換左右鍵 及 操作滑鼠的靈敏度 三 大頭c的捷徑請留在桌面 * *